хит продукт · Овощи
Смесь овощей Мексиканская
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
77.5ккал · 100 г
Белки3.7 г19%
Жиры0.2 г2%
Углеводы14.9 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь овощей Мексиканская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 116 | 5.55 | 0.3 | 22.4 |
| Ладонь | 120 г | 93 | 4.44 | 0.24 | 17.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 77.5 ккал | 77.5 ккал | 4% |
| Белки | 3.7 г | 3.7 г | 5% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 14.9 г | 14.9 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь овощей Мексиканская | Овощи | — | 77.5 | 3.7 | 0.2 | 14.9 |
| Мамалыга | Крупы и каши | ≈ 99% | 77 | 3.9 | 0.2 | 17.1 |
| крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 80 | 4 | 0 | 16 |
| Соус Sen Soy Yakisoba для обжарки лапши | Бакалея | ≈ 98% | 77 | 3.4 | 0.1 | 15.6 |
| Йогурт обезжиренный, ванильный | Молочные продукты | ≈ 97% | 78 | 2.9 | 0 | 17 |
| крипсы яблоко корица | Сладости | ≈ 97% | 78 | 3.8 | 0.4 | 12.4 |
| Овощи с макаронами из полбы | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 79 | 2.9 | 0.6 | 16.1 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с раздавленными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 97% | 77 | 2.6 | 0.5 | 14.6 |
| Картошка вареная | Масла и жиры | ≈ 96% | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| солянка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 78 | 2.3 | 0.7 | 15.5 |
| Вино белое полусухое Бруни Греканико Пино Гриджо | Напитки | ≈ 95% | 75 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь овощей Мексиканская | — | 77.5 | 3.7 | 0.2 | 14.9 |
| Мексиканская смесь | ≈ 100% | 77 | 3.7 | 0.2 | 14.9 |
| Стрелолист, вареный, без соли | ≈ 99% | 78 | 4.5 | 0.1 | 16.1 |
| Стрелолист, листья, вареные, с солью | ≈ 99% | 78 | 4.5 | 0.1 | 16.1 |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), кожура с солью | ≈ 98% | 78 | 2.9 | 0.1 | 13.9 |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), кожура, без добавления соли | ≈ 98% | 78 | 2.9 | 0.1 | 13.9 |
| Лечо грибное с лисичками | ≈ 98% | 75 | 3.5 | 0.2 | 15 |
| томатная паста (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 75 | 3.8 | 0 | 15 |
| Томатный соус 20% | ≈ 98% | 79 | 3.8 | 0 | 16.1 |
| картофель варёный в кожуре | ≈ 97% | 79 | 2.8 | 0.1 | 14 |
| овощная смесь с рисом | ≈ 97% | 73 | 3.7 | 0.2 | 14.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов