фасоль красная консервированая
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фасоль красная консервированая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 244 | 18.5 | 2.2 | 27.7 |
| Ст. ложка | 25 г | 27.8 | 2.1 | 0.25 | 3.15 |
| Порция | 200 г | 222 | 16.8 | 2 | 25.2 |
| Ладонь | 150 г | 167 | 12.6 | 1.5 | 18.9 |
| Кулак | 180 г | 200 | 15.1 | 1.8 | 22.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 111 ккал | 111 ккал | 6% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 12.6 г | 12.6 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Красная фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Красная фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль продовольственная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная сухая экстра | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фасоль красная консервированая | Бобовые | — | 111 | 8.4 | 1 | 12.6 |
| Наггетсы лососевые | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 110 | 10 | 1 | 15 |
| овсяноблин с отрубями и творогом | Крупы и каши | ≈ 97% | 112 | 9.7 | 1.7 | 12.7 |
| Пророщенная чечевица | Овощи | ≈ 97% | 112 | 9.5 | 1.2 | 18 |
| Сырники творожные с бананом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 114 | 10.4 | 1.4 | 18 |
| Чизкейк медово-творожный | Сладости | ≈ 97% | 111 | 8.2 | 1.3 | 16.6 |
| грудка с картофелем запеченная в духовке от Анфисы | Птица | ≈ 96% | 111 | 8 | 1.1 | 17.2 |
| смесь пряностей для курицы с чесноком | Бакалея | ≈ 96% | 113 | 9 | 1 | 17 |
| Белково-углеводный коктейль 2 | Напитки | ≈ 95% | 110 | 7 | 1.4 | 16.4 |
| Греча с сердцем | Мясо | ≈ 95% | 111 | 8 | 2.5 | 14.7 |
| Сыр Chef Works 10% | Молочные продукты | ≈ 95% | 110 | 8.5 | 2.5 | 14 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фасоль красная консервированая | — | 111 | 8.4 | 1 | 12.6 |
| консервированная красная фасоль | ≈ 100% | 111 | 8.4 | 1 | 12.6 |
| Маш вареный | ≈ 98% | 110 | 7.5 | 1.3 | 11.5 |
| Бобы (фасоль фава), вареные, без соли | ≈ 96% | 110 | 7.6 | 0.4 | 14.3 |
| Бобы (фасоль фава), вареные, с солью | ≈ 96% | 110 | 7.6 | 0.4 | 14.3 |
| Бобы красная фасоль | ≈ 96% | 110 | 7.6 | 0.6 | 14.7 |
| Крупа горох колотый Passim варёная в пакетах | ≈ 96% | 111 | 8.6 | 0.6 | 18 |
| чечевица консервированная | ≈ 96% | 107 | 8.5 | 0.7 | 14.2 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью | ≈ 96% | 114 | 9 | 0.4 | 11.6 |
| Фасоль красная | ≈ 95% | 110 | 7.4 | 0.5 | 14.8 |
| Чечевица консервированная | ≈ 95% | 110 | 8.6 | 0.6 | 17.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов