Готовые_блюда
Овсяное печенье из овсяной каши Nordic
Энергия и соотношение БЖУ
223ккал · 100 г
Белки12.4 г22%
Жиры8.9 г36%
Углеводы23.4 г42%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овсяное печенье из овсяной каши Nordic». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 178 | 9.92 | 7.12 | 18.7 |
| Кусок торта | 120 г | 268 | 14.9 | 10.7 | 28.1 |
| Порция | 250 г | 558 | 31 | 22.3 | 58.5 |
| Тарелка | 300 г | 669 | 37.2 | 26.7 | 70.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 223 ккал | 223 ккал | 11% |
| Белки | 12.4 г | 12.4 г | 17% |
| Жиры | 8.9 г | 8.9 г | 13% |
| Углеводы | 23.4 г | 23.4 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Выпечка и десерты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Выпечка и десерты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пахлава | 448 | 6.9 | 30.2 | 39.2 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| Вафли | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Печенье | 420 | 6 | 16 | 65 |
| Круассан | 400 | 8 | 21 | 45 |
| Торт Наполеон | 400 | 5 | 25 | 40 |
| Маффин | 380 | 6 | 16 | 52 |
| Торт Медовик | 370 | 5 | 20 | 45 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овсяное печенье из овсяной каши Nordic | Готовые_блюда | — | 223 | 12.4 | 8.9 | 23.4 |
| беляш спар | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 223 | 11 | 9.9 | 23.2 |
| паста с лососем в сливочном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 225.2 | 13 | 9 | 22 |
| сэндвич | Сладости | ≈ 98% | 224 | 13 | 11 | 24 |
| Наггетсы куриные | Птица | ≈ 97% | 220 | 11 | 9 | 23 |
| Овсянка по-новому клубника персик яблоко | Крупы и каши | ≈ 97% | 222 | 12.3 | 7.4 | 25 |
| Пудинг из творога 9%-ного, по 1-334 | Молочные продукты | ≈ 97% | 224 | 13.9 | 9.6 | 20.1 |
| Сэндвич Шефбургер Джуниор Оригинальный | Фастфуд | ≈ 97% | 219 | 12.6 | 8.9 | 22.2 |
| Бульмени Горячая штучка Со сливочным маслом | Мясо | ≈ 96% | 224 | 14.5 | 10 | 19 |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | Бакалея | ≈ 96% | 220 | 18.1 | 13.1 | 28.5 |
| Омлет | Яйца | ≈ 96% | 220 | 12.7 | 9.3 | 20 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овсяное печенье из овсяной каши Nordic | — | 223 | 12.4 | 8.9 | 23.4 |
| Пельмени "Вкусняшка" | ≈ 98% | 220 | 12 | 9 | 22 |
| Сырник добрынинский | ≈ 98% | 223 | 9.5 | 9 | 26 |
| блинчик с мясом столовая | ≈ 97% | 221 | 9.3 | 9.2 | 23.5 |
| Пельмени Вкус Сибири | ≈ 97% | 222 | 12 | 10 | 21 |
| пельмени диетические(куринные) | ≈ 97% | 221 | 10 | 9 | 25 |
| Пельмени отборные из говядины /СТАРОДВОРЬЕ/. | ≈ 97% | 220 | 11 | 9.5 | 23 |
| Творожная запеканка | ≈ 97% | 225 | 11.4 | 10.1 | 22.9 |
| Блины с мясом | ≈ 96% | 220 | 10 | 10 | 24 |
| Пельмени классические | ≈ 96% | 220 | 9 | 10 | 25 |
| Сырники со сметаной (3 шт.) | ≈ 96% | 225 | 10.9 | 10.8 | 21.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов