Вкусвил · Мясо
Гуляш
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
209ккал · 100 г
Белки20 г38%
Жиры14.3 г62%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гуляш». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 523 | 50 | 35.8 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 627 | 60 | 42.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 230 | 22 | 15.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 209 ккал | 209 ккал | 10% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 14.3 г | 14.3 г | 21% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Гуляш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гуляш» — сравните калорийность и БЖУ.
| гуляш из свинины | 380 | 14 | 35 | 0 |
| Гуляш свиной, консервы | 333 | 13.1 | 29.4 | 3.9 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный | 235 | 26.1 | 13.7 | 0 |
| говядина гуляш лента | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Гуляш из говядины | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Говядина гуляш бескостный | 230 | 16 | 18 | 0 |
| гуляш из говядины с MAGGI На второе для гуляша | 229 | 12 | 18 | 4.7 |
| Гуляш из говядины Жар-мясо | 228 | 12 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гуляш | Мясо | — | 209 | 20 | 14.3 | 0 |
| Окорочка куриные жареные | Птица | ≈ 100% | 209 | 19.9 | 14.4 | 0.3 |
| Тюлька х/к | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 208 | 19 | 14 | 0 |
| говядина для бульона без кости | Готовые_блюда | ≈ 98% | 211 | 19 | 15 | 0 |
| Сыр Фермерский | Молочные продукты | ≈ 98% | 207 | 18.5 | 14.1 | 1.5 |
| Колбаса вегетарианская | Бобовые | ≈ 96% | 207 | 21.7 | 12.3 | 1.8 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 95% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| Кофе | Напитки | ≈ 95% | 208 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Семена фенхиля | Бакалея | ≈ 95% | 219 | 20.8 | 15.1 | 0 |
| 3 вареных яйца | Масла и жиры | ≈ 94% | 204 | 16.4 | 15 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гуляш | — | 209 | 20 | 14.3 | 0 |
| Гуляш | ≈ 100% | 209 | 20 | 14.3 | 0 |
| Гуляш из говядины | ≈ 100% | 209 | 20 | 14.3 | 0 |
| ветчина из свинины моя | ≈ 99% | 208 | 20 | 14.2 | 0 |
| Мясо по-французски | ≈ 99% | 209 | 19 | 14.2 | 1.3 |
| Мясо тушенное | ≈ 99% | 209 | 19.1 | 14 | 1.5 |
| Нога, целая, баранина, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая | ≈ 99% | 209 | 18.5 | 14.4 | 0 |
| Свинина нежирная запеченная в фольге | ≈ 99% | 210 | 18.7 | 14.2 | 0 |
| Свинина, мясо с рёбер средней части | ≈ 99% | 211 | 19.9 | 14 | 0 |
| Стейк мачете | ≈ 99% | 210 | 19.9 | 14.5 | 0 |
| Голяшка говяжья | ≈ 98% | 208 | 20.9 | 13.8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов