Орехи и семена
Кешью замоченный
Энергия и соотношение БЖУ
424ккал · 100 г
Белки13 г12%
Жиры31 г66%
Углеводы23 г22%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кешью замоченный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 130 г | 551 | 16.9 | 40.3 | 29.9 |
| Ст. ложка | 13 г | 55.1 | 1.69 | 4.03 | 2.99 |
| Горсть | 30 г | 127 | 3.9 | 9.3 | 6.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 424 ккал | 424 ккал | 21% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 31 г | 31 г | 46% |
| Углеводы | 23 г | 23 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кешью»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кешью» — сравните калорийность и БЖУ.
| Паста из кешью | 713 | 16 | 59 | 23 |
| Кешью жаренный | 655 | 26 | 55.3 | 13 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| кешью | 651 | 26 | 55.3 | 13 |
| Смесь 4 ореха (миндаль, фундук, кешью, арахис) | 640 | 19.6 | 56 | 15.5 |
| Кешью необжаренный | 640 | 26 | 54 | 13 |
| Кешью | 640 | 26 | 54 | 13 |
| орехи кешью сырые | 635 | 25.2 | 53.6 | 12.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кешью замоченный | Орехи и семена | — | 424 | 13 | 31 | 23 |
| Вертута з маковою начинкою | Сладости | ≈ 98% | 423 | 9.9 | 32.9 | 23.3 |
| Флэт Уайт Dolche Gusto | Напитки | ≈ 97% | 425 | 20 | 36.7 | 20 |
| Краффин с ветчиной и сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 427 | 11.6 | 29.7 | 28.3 |
| пельмени из мраморной говядины | Готовые_блюда | ≈ 96% | 420 | 9 | 30 | 28 |
| смесь банановые капкейки | Бакалея | ≈ 96% | 430 | 14.9 | 30.1 | 23 |
| Сырок Б.Ю. Александров в тёмном шоколаде | Молочные продукты | ≈ 95% | 419 | 8.6 | 30.8 | 27 |
| Котлета "Театральная" | Мясо | ≈ 93% | 420 | 14.8 | 34.6 | 12.3 |
| Дуэт смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 92% | 420 | 8.5 | 27 | 36 |
| Приправа магги для жюльена | Крупы и каши | ≈ 92% | 433 | 5.5 | 32 | 29 |
| хумус с аджикой | Бобовые | ≈ 91% | 432 | 14.2 | 35.5 | 12.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кешью замоченный | — | 424 | 13 | 31 | 23 |
| Ассорти фруктово-ореховое | ≈ 95% | 428 | 13.6 | 27.9 | 28.5 |
| Ассорти фруктово-ягодное | ≈ 95% | 428 | 13.6 | 28.5 | 27.9 |
| Семена конопли | ≈ 93% | 429 | 20 | 32.5 | 14 |
| Семена конопли | ≈ 93% | 429 | 20.1 | 32.5 | 14 |
| паста из грецкого ореха с курагой | ≈ 91% | 428 | 8.8 | 27.2 | 40.4 |
| Льняная паста | ≈ 90% | 441.7 | 16.7 | 31.7 | 22.5 |
| Смесь орехов и сухофруктов ( из винограда сушёного, арахиса жареного, ядер орехов миндаля жареных, ядер орехов фундука жареных, ядер орехов кешью жареных) | ≈ 90% | 430 | 13 | 25 | 38 |
| Фруктово-ореховая чайная смесь | ≈ 90% | 440 | 14.2 | 24.6 | 21.1 |
| Кешью обжаренный соленый с луком | ≈ 89% | 414 | 16.5 | 34.2 | 10.1 |
| лен-баланс | ≈ 87% | 407 | 20 | 31 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов