Овощи
Салата из зелёных помидор
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
91ккал · 100 г
Белки0.9 г4%
Жиры5.6 г55%
Углеводы9.6 г42%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Салата из зелёных помидор». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 109 | 1.08 | 6.72 | 11.5 |
| Ломтик | 15 г | 13.7 | 0.14 | 0.84 | 1.44 |
| Порция | 150 г | 137 | 1.35 | 8.4 | 14.4 |
| Ладонь | 120 г | 109 | 1.08 | 6.72 | 11.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 91 ккал | 91 ккал | 5% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 5.6 г | 5.6 г | 8% |
| Углеводы | 9.6 г | 9.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Салата из зелёных помидор | Овощи | — | 91 | 0.9 | 5.6 | 9.6 |
| Овощное рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 90 | 1.6 | 5.6 | 9 |
| Миндальный десерт (йогурт) | Масла и жиры | ≈ 96% | 91 | 2.5 | 4.5 | 10 |
| Соус говяжий | Бакалея | ≈ 96% | 90 | 0.5 | 5 | 11 |
| Ух ты! | Сладости | ≈ 96% | 84 | 0.6 | 5.2 | 8.7 |
| Заменитель взбитых сливок, приготовленный из порошка, 6% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 100 | 0.9 | 6 | 10.6 |
| Каша с пшенными хлопьями Nordic | Крупы и каши | ≈ 95% | 90 | 2.2 | 4.4 | 10.3 |
| Макароны обжаренные с яйцами | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 92 | 2.5 | 4.5 | 10.7 |
| Колбаса вегетарианская Велком с грибами | Бобовые | ≈ 94% | 90 | 4 | 5 | 8 |
| Мокко черный шоколад | Напитки | ≈ 94% | 94.6 | 2.8 | 5.1 | 9.3 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 85 | 2 | 5 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Салата из зелёных помидор | — | 91 | 0.9 | 5.6 | 9.6 |
| Икра кабачковая с майонезом и томатной пастой | ≈ 98% | 90 | 1.3 | 5.4 | 8.7 |
| Сарада Хияши вакамэ | ≈ 98% | 92 | 1.3 | 5.2 | 10.2 |
| имам | ≈ 97% | 88 | 1.5 | 5.2 | 9 |
| Морковное пюре по 1-212 | ≈ 97% | 90 | 1.9 | 5.6 | 8.1 |
| Овощи по корейски | ≈ 97% | 91 | 2.4 | 5.1 | 9.1 |
| Пепероната | ≈ 97% | 92 | 1.7 | 5.8 | 8.1 |
| Помидоры (томаты), фаршированные с рисом и морковью по 1-262 | ≈ 97% | 91 | 2 | 4.9 | 9.3 |
| Икра из томленых кабачков со шпинатом | ≈ 96% | 85 | 1 | 5 | 9 |
| имам баялды | ≈ 96% | 87 | 1.5 | 5 | 9 |
| Кабачковая икра домашнего приготовления | ≈ 96% | 91 | 1.5 | 6.1 | 7.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов