fitstart · Хлеб и выпечка
Хлебцы кокосовые
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
328ккал · 100 г
Белки6.4 г8%
Жиры1.1 г3%
Углеводы73.2 г89%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы кокосовые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 164 | 3.2 | 0.55 | 36.6 |
| Ломтик | 25 г | 82 | 1.6 | 0.28 | 18.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 328 ккал | 328 ккал | 16% |
| Белки | 6.4 г | 6.4 г | 9% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 73.2 г | 73.2 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы кокосовые | Хлеб и выпечка | — | 328 | 6.4 | 1.1 | 73.2 |
| Кукурузные косички сладкие | Снеки | ≈ 99% | 330 | 7.5 | 1.2 | 82.3 |
| Пряники ДНЕПРОВКИЕ глазированные 2 сорт | Сладости | ≈ 99% | 327 | 6.1 | 1 | 74.6 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS TOTAL, Cranberry Crunch | Крупы и каши | ≈ 99% | 328 | 6.9 | 1.7 | 78 |
| Хлебцы рисовые с пророщенными зернами | Бакалея | ≈ 99% | 327 | 6.3 | 0.9 | 73.5 |
| изюм uva sultanina | Орехи и семена | ≈ 98% | 328 | 3.4 | 0.5 | 76 |
| кукурузные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 330 | 6 | 2 | 76 |
| Кофе растворимый с сахаром | Напитки | ≈ 97% | 329.4 | 3.5 | 0.6 | 75.9 |
| Лукума | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
| Смесь сухая Yelli, для приготовления ленивых голубцов | Готовые_блюда | ≈ 97% | 330 | 9 | 1 | 70 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 96% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы кокосовые | — | 328 | 6.4 | 1.1 | 73.2 |
| Хлебцы рисовые цельнозерновые с пророщенными зёрнами и кокосовым молоком"Кокос" | ≈ 100% | 328 | 6.4 | 1.1 | 73.2 |
| Рожки из кукурузной муки | ≈ 99% | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Серый хлеб | ≈ 99% | 330 | 6 | 1 | 75 |
| Хлебцы карамельные Dr Korner | ≈ 99% | 330 | 6.5 | 1 | 69 |
| Хлебцы рисовые с пророщенными зернами и шоколадом | ≈ 99% | 329.4 | 5.9 | 1.2 | 72.9 |
| Хлебцы рисовые со вкусом шоколада | ≈ 99% | 327 | 6.4 | 0.9 | 73.3 |
| Хлебцы рисовые цельнозерновые с пророщенными зёрнами и какао | ≈ 99% | 327 | 6.4 | 0.9 | 73.3 |
| Хлебцы Fitstart рисовые Карамель | ≈ 99% | 327 | 6.3 | 0.9 | 73.5 |
| Мука кукурузная Гарнец | ≈ 98% | 330 | 8 | 1 | 75 |
| Хлебцы хрустящие "Кукурузно-рисовые" с прованскими травами | ≈ 98% | 330 | 7 | 1 | 68 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов