Fitstart · Бакалея
Хлебцы рисовые с пророщенными зернами
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
327ккал · 100 г
Белки6.3 г8%
Жиры0.9 г2%
Углеводы73.5 г90%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы рисовые с пророщенными зернами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 131 | 2.52 | 0.36 | 29.4 |
| Ст. ложка | 15 г | 49.1 | 0.95 | 0.14 | 11 |
| Ч. ложка | 5 г | 16.4 | 0.32 | 0.05 | 3.68 |
| Порция | 30 г | 98.1 | 1.89 | 0.27 | 22.1 |
| Миска с молоком | 200 г | 654 | 12.6 | 1.8 | 147 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 327 ккал | 327 ккал | 16% |
| Белки | 6.3 г | 6.3 г | 8% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 73.5 г | 73.5 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хрустящий картофель | 543 | 3.4 | 38.8 | 48.1 |
| Картофельные палочки | 522 | 6.7 | 34.4 | 49.9 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| Кукурузные палочки | 359 | 10.3 | 1.6 | 81 |
| Воздушная кукуруза | 354 | 9.4 | 3.3 | 76.5 |
| Воздушная пшеница | 354 | 11.9 | 1.7 | 77.5 |
| Воздушный рис | 349 | 6.2 | 0.3 | 85.7 |
| Кукурузные хлопья | 347 | 15.1 | 1.3 | 73.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы рисовые с пророщенными зернами | Бакалея | — | 327 | 6.3 | 0.9 | 73.5 |
| Пряники ДНЕПРОВКИЕ глазированные 2 сорт | Сладости | ≈ 100% | 327 | 6.1 | 1 | 74.6 |
| Хлебцы Fitstart рисовые Карамель | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 327 | 6.3 | 0.9 | 73.5 |
| Полента кукурузная | Крупы и каши | ≈ 99% | 327 | 7.2 | 1.5 | 75.8 |
| Ананас сушеный ломтики без сахара | Снеки | ≈ 98% | 327 | 2.9 | 1.2 | 76.1 |
| Кукурузная крупа | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 326 | 8 | 1.5 | 70 |
| изюм uva sultanina | Орехи и семена | ≈ 97% | 328 | 3.4 | 0.5 | 76 |
| Кофе растворимый с сахаром | Напитки | ≈ 97% | 329.4 | 3.5 | 0.6 | 75.9 |
| Смесь сухая Yelli, для приготовления ленивых голубцов | Готовые_блюда | ≈ 97% | 330 | 9 | 1 | 70 |
| Фининки с косточкой | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 327 | 2.6 | 0.1 | 79 |
| ЧЕЧЕВИЦА КАНАДСКАЯ | Бобовые | ≈ 96% | 328 | 0 | 1.1 | 66.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы рисовые с пророщенными зернами | — | 327 | 6.3 | 0.9 | 73.5 |
| Приправа Kotanyi для салата Цезарь | ≈ 98% | 327 | 3.7 | 2.7 | 69 |
| Пюре из кукурузы | ≈ 98% | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Лукума Royal Forest | ≈ 97% | 329 | 3 | 1.4 | 66.7 |
| приправа греческая | ≈ 97% | 325 | 2.3 | 1.4 | 74 |
| Приправа для рыбы запечённой по-волжски в укропном соусе 30 гр. | ≈ 97% | 328 | 5.4 | 2.9 | 69 |
| Maggi для бестроганоф | ≈ 97% | 325 | 2.8 | 2.4 | 71 |
| Вафли Леди Джем (вишня) | ≈ 96% | 330 | 2.9 | 0.9 | 81.5 |
| мёд 1ч.л. | ≈ 96% | 327 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Отруби гречневые ХРУСТЯЩИЕ | ≈ 96% | 330 | 10 | 1.5 | 70 |
| Смесь для пасхального кулича | ≈ 96% | 331 | 8.7 | 0.9 | 71.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов