Урожай · Хлеб и выпечка
Хлеб тостовый с отрубями
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
296ккал · 100 г
Белки7.8 г11%
Жиры3.3 г10%
Углеводы57.5 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб тостовый с отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 148 | 3.9 | 1.65 | 28.8 |
| Ломтик | 28 г | 82.9 | 2.18 | 0.92 | 16.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 296 ккал | 296 ккал | 15% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 3.3 г | 3.3 г | 5% |
| Углеводы | 57.5 г | 57.5 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб с отрубями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб с отрубями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| хлебцы цельнозерновые ржаные с отрубями | 441.2 | 11.2 | 14.1 | 62.9 |
| Цельнозерновые хлебцы | 420 | 15 | 7.5 | 73 |
| Хлебцы цельнозерновые с кунжутом Wasa | 396 | 14 | 9.5 | 59 |
| Хлебцы мультизерновые | 391 | 17 | 9 | 63 |
| Хлебцы с отрубями | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб тостовый с отрубями | Хлеб и выпечка | — | 296 | 7.8 | 3.3 | 57.5 |
| Мюсли прессованные черника и злаки | Крупы и каши | ≈ 99% | 296 | 7 | 4 | 58 |
| Печенье на кефире | Сладости | ≈ 98% | 295 | 8.7 | 3.7 | 55.9 |
| суперсуп куриный с вермишелью | Бакалея | ≈ 98% | 297.1 | 9 | 2.6 | 58.1 |
| целезерновая смесь (мука) | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 296 | 10.4 | 2 | 58.6 |
| castagne каштаны очищенные | Орехи и семена | ≈ 98% | 297 | 4.6 | 4.2 | 53.2 |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
| Шиитаке, грибы сушеные | Овощи | ≈ 97% | 296 | 9.6 | 1 | 63.9 |
| вареники с картофелем и шпиком | Готовые_блюда | ≈ 96% | 299 | 6.2 | 5.3 | 56.7 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 96% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
| Кофейный напиток Здоровье | Напитки | ≈ 95% | 290 | 10 | 2.5 | 58 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб тостовый с отрубями | — | 296 | 7.8 | 3.3 | 57.5 |
| Булочка тирольская | ≈ 99% | 295 | 8.5 | 3 | 57.4 |
| хлеб чесночный | ≈ 99% | 297 | 7.4 | 2.8 | 50.2 |
| Булочка парижская с марципаном | ≈ 98% | 297 | 6.1 | 4.1 | 58.7 |
| Булочки с корицей | ≈ 98% | 295 | 6.2 | 3.7 | 60.4 |
| мука из пшеницы ржи отрубей | ≈ 98% | 296 | 10.4 | 2 | 58.6 |
| Пирог, воздушный, приготовленный по рецепту | ≈ 98% | 297 | 7.3 | 4.3 | 57.7 |
| Тост мёмный, житниё | ≈ 98% | 295 | 8.9 | 3.8 | 56.3 |
| Хлеб Тост тёмный | ≈ 98% | 295 | 8.9 | 3.8 | 56.3 |
| Хлебцы удальцы Бородинские житние | ≈ 98% | 296 | 10.4 | 2.3 | 58.5 |
| Цельнозерновая Пшенично-ржано-отрубная мука | ≈ 98% | 296 | 10.4 | 2 | 58.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов