ВкусВилл · Хлеб и выпечка
Тортилья с куркумой и луком
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
306ккал · 100 г
Белки8.5 г11%
Жиры4.2 г12%
Углеводы58.5 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тортилья с куркумой и луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 245 | 6.8 | 3.36 | 46.8 |
| Ломтик | 40 г | 122 | 3.4 | 1.68 | 23.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 306 ккал | 306 ккал | 15% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 58.5 г | 58.5 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тортилья с куркумой и луком | Хлеб и выпечка | — | 306 | 8.5 | 4.2 | 58.5 |
| Имбирь молотый | Овощи | ≈ 99% | 304 | 9 | 4.2 | 57.5 |
| Каша овсяная с абрикосом | Крупы и каши | ≈ 99% | 305 | 8.2 | 4.6 | 57.7 |
| Кекс Пасхальный | Сладости | ≈ 98% | 307 | 5.8 | 4.8 | 60.3 |
| Приправа Maggi На второе для домашних колбасок по-баварски | Бакалея | ≈ 98% | 306 | 8.9 | 2.7 | 59.6 |
| Лапша цельнозерновая ржано-пшеничная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 307 | 10.9 | 1.7 | 62.1 |
| Чипсы цельнозерновые | Снеки | ≈ 96% | 306 | 7 | 2 | 62 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 96% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Тыквенно-медовая запеканка | Готовые_блюда | ≈ 95% | 303 | 10.8 | 5.8 | 51.9 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 94% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| Чипсы цельнозерновые «горох и чечевица» | Бобовые | ≈ 94% | 310 | 12 | 1 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тортилья с куркумой и луком | — | 306 | 8.5 | 4.2 | 58.5 |
| Булка овсяная финская | ≈ 98% | 308 | 9 | 5 | 59 |
| Булочка майская | ≈ 98% | 308 | 7.2 | 4.6 | 56.7 |
| Булочка Веснушка | ≈ 97% | 307 | 7.6 | 5.4 | 53.1 |
| Кефирная булка с кальцем | ≈ 97% | 302 | 9.1 | 4 | 56.6 |
| Сдоба выборгская с маком | ≈ 97% | 304 | 7.5 | 5.2 | 55.5 |
| Тортилья пшеничная с отрубями и льняными семенами (4 шт. в упаковке по 62,5 гр. штука). | ≈ 97% | 304 | 8.6 | 2.6 | 49 |
| Хлеб Здоровье | ≈ 97% | 310 | 8.5 | 4 | 61 |
| Хлеб Маг с курагой | ≈ 97% | 310 | 8.5 | 4.5 | 57 |
| Хлебец гречневый | ≈ 97% | 306.7 | 12.7 | 3.3 | 57 |
| хлебушек кукурузный | ≈ 97% | 304 | 11.1 | 3.8 | 56.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов