Азбука Вкуса · Хлеб и выпечка
хлеб Био ржаной Strock
Энергия и соотношение БЖУ
196ккал · 100 г
Белки4 г8%
Жиры0.7 г3%
Углеводы46.5 г89%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб Био ржаной Strock». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 98 | 2 | 0.35 | 23.3 |
| Ломтик | 30 г | 58.8 | 1.2 | 0.21 | 14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 196 ккал | 196 ккал | 10% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 46.5 г | 46.5 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб Био ржаной Strock | Хлеб и выпечка | — | 196 | 4 | 0.7 | 46.5 |
| Мажимикс фиолетовый | Сладости | ≈ 99% | 196 | 5 | 0.5 | 43 |
| Чернослив | Орехи и семена | ≈ 99% | 196 | 2.4 | 0.5 | 36.5 |
| Картофель печеный | Овощи | ≈ 98% | 198 | 4.3 | 0.1 | 46.1 |
| Кисло-сладкий соус | Бакалея | ≈ 97% | 196 | 0.4 | 1.2 | 48 |
| Фрутилад | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 200 | 3.5 | 0.3 | 45 |
| Шелковица яблоко | Снеки | ≈ 97% | 196 | 2.3 | 2.1 | 42.7 |
| Лимонад, замороженный концентрат, белый | Напитки | ≈ 96% | 196 | 0.2 | 0.7 | 49.6 |
| Шаурма с курицей | Птица | ≈ 96% | 200 | 5.5 | 1.5 | 47 |
| белковый крем с желатином | Яйца | ≈ 95% | 191 | 2.9 | 0 | 45.1 |
| Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 200 | 4.2 | 1.7 | 38.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб Био ржаной Strock | — | 196 | 4 | 0.7 | 46.5 |
| Хлеб Купеческий | ≈ 99% | 196 | 4.6 | 0.9 | 42.5 |
| Ржаной хлеб "Невский" (без дрожжей) | ≈ 98% | 197 | 4.8 | 0.7 | 42.4 |
| хлеб карельский | ≈ 98% | 196 | 5.2 | 1.1 | 40.4 |
| Хлеб минский | ≈ 98% | 196 | 5.7 | 0.9 | 40.6 |
| Хлеб Рижский | ≈ 98% | 197 | 4.6 | 0.9 | 42.5 |
| Хлеб Домашний | ≈ 97% | 194 | 5.1 | 1.1 | 40.9 |
| Хлеб Любительский | ≈ 97% | 195 | 5.1 | 1.1 | 41.8 |
| хлеб цельнозерновой бездрожжевой ржано-пшеничный | ≈ 97% | 196 | 6 | 1 | 41 |
| Хлеб черный зерновой "Katenbrot" | ≈ 97% | 197 | 5 | 1 | 37 |
| Хлебец Каравай Черный янтарь Зерно и солод | ≈ 97% | 200 | 5 | 0.5 | 43 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов