Gilli · Хлеб и выпечка
Хлеб высокобелковый
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
243ккал · 100 г
Белки12.5 г22%
Жиры4.4 г17%
Углеводы34.5 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб высокобелковый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 122 | 6.25 | 2.2 | 17.3 |
| Ломтик | 25 г | 60.8 | 3.13 | 1.1 | 8.63 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 243 ккал | 243 ккал | 12% |
| Белки | 12.5 г | 12.5 г | 17% |
| Жиры | 4.4 г | 4.4 г | 7% |
| Углеводы | 34.5 г | 34.5 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб высокобелковый | Хлеб и выпечка | — | 243 | 12.5 | 4.4 | 34.5 |
| блинчики с творогом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 244 | 13.1 | 4.7 | 34 |
| Овсяные отруби | Крупы и каши | ≈ 98% | 246 | 17.3 | 7 | 50.8 |
| Кофе Coffee | Напитки | ≈ 97% | 240 | 14 | 4 | 40 |
| Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 | Мясо | ≈ 97% | 245 | 12.2 | 5.7 | 35.5 |
| Треугольник с творогом | Сладости | ≈ 97% | 243 | 10.7 | 6.2 | 36.1 |
| Отруби овсяные (необработанные термически) | Бакалея | ≈ 96% | 246 | 17.3 | 7 | 66.2 |
| Сливочные сырные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 241 | 15.9 | 5 | 33.1 |
| Кукуруза 4 сезона сладкая в зёрнах | Овощи | ≈ 95% | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
| черный перец | Орехи и семена | ≈ 92% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Сухарики с чесноком и черным перцем | Снеки | ≈ 91% | 252 | 8.4 | 5.8 | 41.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб высокобелковый | — | 243 | 12.5 | 4.4 | 34.5 |
| корнфит багет | ≈ 99% | 244 | 13.9 | 5.3 | 36.9 |
| Овсяный хлеб. | ≈ 97% | 243 | 9.1 | 4 | 39 |
| пирожок с мясом | ≈ 97% | 244 | 12.6 | 5.9 | 34.6 |
| Рисовый хлеб с отрубями | ≈ 97% | 243 | 8.9 | 4.6 | 38.6 |
| булочка на тост | ≈ 96% | 240 | 11 | 4 | 37 |
| вельтмайстерброт | ≈ 96% | 244 | 8.5 | 5.5 | 37 |
| Пирожки с мясом печеные | ≈ 96% | 240 | 11.8 | 5.8 | 33 |
| ПП творожные булочки | ≈ 96% | 244 | 17 | 3 | 33 |
| Хлеб мультизлаковый | ≈ 96% | 242 | 8.9 | 4.8 | 39.6 |
| Хлеб цельнозерновой | ≈ 96% | 247 | 13 | 4.2 | 41 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов