Мясо
Корейка в духовке
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки16 г24%
Жиры18 г60%
Углеводы11 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Корейка в духовке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 420 | 24 | 27 | 16.5 |
| Ладонь | 110 г | 308 | 17.6 | 19.8 | 12.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 11 г | 11 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Корейка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Корейка» — сравните калорийность и БЖУ.
| корейка вареная | 608 | 21.7 | 57.8 | 0 |
| Корейка копчено-запеченная (свинина) | 475 | 10.2 | 48.2 | 0 |
| Корейка Рублевская | 472 | 10 | 48 | 0 |
| Корейка сырокопченая (свинина) | 469 | 10.5 | 47.4 | 0 |
| Свинина корейка копченая | 467 | 10.5 | 47.2 | 0 |
| Корейка столичная | 390 | 13 | 38 | 0 |
| Корейка Столичная Варено-Копченая | 390 | 13 | 38 | 0 |
| корейка свиная | 384 | 13.7 | 36.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Корейка в духовке | Мясо | — | 280 | 16 | 18 | 11 |
| Сырники из льняной муки | Готовые_блюда | ≈ 99% | 281 | 14.5 | 15.6 | 8.3 |
| Мойва жареная в муке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 278 | 15.1 | 18.6 | 12.5 |
| Биточки из мяса цыплят-бройлеров с сыром | Птица | ≈ 97% | 277 | 15.9 | 19.4 | 9.7 |
| ПП-багет | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 281 | 12.1 | 19.8 | 13.7 |
| Сыр Мондзеер | Молочные продукты | ≈ 97% | 280 | 22 | 20.3 | 6.7 |
| Rocky Muffin пина колада | Сладости | ≈ 97% | 282 | 16 | 16.5 | 7.2 |
| Двойной чизбургер | Фастфуд | ≈ 95% | 282 | 16.2 | 16.2 | 17.1 |
| Скумбрия в томатном соусе «Главпродукт», 240 г | Бакалея | ≈ 95% | 279.6 | 21 | 20 | 3.9 |
| Снеки Кинг Наггетс | Снеки | ≈ 94% | 275 | 16 | 16.7 | 15.2 |
| Цветная капуста в кляре | Овощи | ≈ 94% | 278 | 14 | 16 | 19.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Корейка в духовке | — | 280 | 16 | 18 | 11 |
| Корейка свиная в духовке | ≈ 100% | 280 | 16 | 18 | 11 |
| Котлета свино-говяжья | ≈ 98% | 279 | 14.8 | 18.8 | 13.2 |
| Тефтели запеченые в йогурте | ≈ 97% | 280 | 14.1 | 17.6 | 15.7 |
| котлеты пожарные перектресток | ≈ 96% | 280 | 20 | 18 | 18 |
| котлеты из говядины и свинины | ≈ 95% | 275 | 16.3 | 19.6 | 7.7 |
| Котлеты пожарские жаренные (Уже готово) | ≈ 95% | 274 | 18.2 | 18.6 | 8.5 |
| Котлеты свиные | ≈ 95% | 288 | 16.8 | 19.5 | 10 |
| фрикадельки Delikatess | ≈ 95% | 283 | 13.5 | 21.5 | 8.5 |
| Колбаса полукопченая Краковская традиционная | ≈ 94% | 282 | 11 | 22 | 10 |
| колбаса фермерская полукопченая | ≈ 94% | 282 | 11 | 22 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов