Сладости
Йогурт с печеньками и еще чем-то
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
145ккал · 100 г
Белки4 г11%
Жиры4.8 г30%
Углеводы21.4 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Йогурт с печеньками и еще чем-то». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 21.8 | 0.6 | 0.72 | 3.21 |
| Порция | 50 г | 72.5 | 2 | 2.4 | 10.7 |
| Упаковка | 100 г | 145 | 4 | 4.8 | 21.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 145 ккал | 145 ккал | 7% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 4.8 г | 4.8 г | 7% |
| Углеводы | 21.4 г | 21.4 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Йогурт с печеньками и еще чем-то | Сладости | — | 145 | 4 | 4.8 | 21.4 |
| Блины на молоке | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 145 | 5.7 | 4.3 | 22.3 |
| макароны с луком и морковью | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 142 | 3.5 | 4.6 | 20.5 |
| Пшенная каша на молоке с сахаром и маслом | Крупы и каши | ≈ 98% | 147 | 3.9 | 5.3 | 21.1 |
| суши sushi | Готовые_блюда | ≈ 98% | 147.1 | 5.1 | 4.8 | 20.9 |
| Картофель-фри, фигурной или прямой порезки, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде) | Овощи | ≈ 97% | 146 | 2.3 | 5 | 22 |
| Мороженое со вкусом фисташек | Мороженое | ≈ 97% | 143 | 3.4 | 5.4 | 20.2 |
| Напиток Молочный шейк (ванильный) Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 145 | 3.9 | 4 | 23.4 |
| Паста ацидофильная 4,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 143 | 5.5 | 4 | 20.5 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, KRAFT, макароны с сыром, детское меню | Бакалея | ≈ 97% | 143 | 5 | 4.3 | 19.8 |
| Биточки из говядины с рисом, по 1 -446 | Мясо | ≈ 96% | 144 | 5 | 5.5 | 18.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Йогурт с печеньками и еще чем-то | — | 145 | 4 | 4.8 | 21.4 |
| Йогурт с мюсли и бананом | ≈ 99% | 144 | 4.6 | 4.5 | 20.3 |
| Вафли тыквенные | ≈ 97% | 145 | 6.1 | 5.1 | 18.7 |
| десерт тоффи | ≈ 97% | 143 | 2.1 | 5.1 | 22.1 |
| Молочный шейк ванильный | ≈ 97% | 145 | 3.9 | 4 | 23.4 |
| Пирожное веганское Корзиночка | ≈ 97% | 145 | 1.7 | 4.9 | 22 |
| Творожок воздушный Шоколад | ≈ 97% | 145 | 5.3 | 5.2 | 19.3 |
| Торт «МЕДОВИК СМЕТАННЫЙ» | ≈ 97% | 142 | 5.4 | 5 | 21.6 |
| Батончик кокос кешью | ≈ 96% | 147 | 2.3 | 6.1 | 20.8 |
| Десерт Трюфельный | ≈ 96% | 147 | 2.8 | 4.3 | 24.3 |
| Фруктовое удовольствие | ≈ 96% | 142.1 | 3.3 | 5.4 | 19.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов