Чудо · Сладости
Творожок воздушный Шоколад
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
145ккал · 100 г
Белки5.3 г15%
Жиры5.2 г32%
Углеводы19.3 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Творожок воздушный Шоколад». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 7.25 | 0.27 | 0.26 | 0.97 |
| Четверть плитки | 25 г | 36.3 | 1.33 | 1.3 | 4.83 |
| Плитка | 100 г | 145 | 5.3 | 5.2 | 19.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 145 ккал | 145 ккал | 7% |
| Белки | 5.3 г | 5.3 г | 7% |
| Жиры | 5.2 г | 5.2 г | 8% |
| Углеводы | 19.3 г | 19.3 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пористый шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пористый шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шоколад Аленка пористый | 580 | 8 | 38 | 50 |
| Шоколад пористый "Спартак" молочный | 560 | 7 | 38 | 51 |
| Шоколад "Элитный горький пористый" | 560 | 10 | 38 | 38 |
| Шоколад пористый белый | 558 | 7.6 | 33.9 | 55.4 |
| Шоколад пористий карамельний | 557 | 7.6 | 33.9 | 55.3 |
| Шоколад белый пористый со вкусом ананаса | 555 | 7.6 | 33.7 | 55 |
| Шоколад Алёнка с воздушной начинкой вкус Крем-брюле | 554 | 6.3 | 36.1 | 53.2 |
| Шоколад пористый Caramel | 550 | 7 | 32 | 57 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Творожок воздушный Шоколад | Сладости | — | 145 | 5.3 | 5.2 | 19.3 |
| Ролл Филадельфия | Готовые_блюда | ≈ 99% | 145 | 6 | 5 | 18 |
| Биточки из говядины с рисом, по 1 -446 | Мясо | ≈ 98% | 144 | 5 | 5.5 | 18.5 |
| Ризотто с вешенками | Крупы и каши | ≈ 98% | 145 | 5.3 | 5.6 | 17.5 |
| Желе шоко | Бакалея | ≈ 97% | 140 | 5.3 | 5 | 18.5 |
| Макароны, тушеные с овощами и свининой Ri4man | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 143 | 5.5 | 5.6 | 17.7 |
| Мороженое со вкусом фисташек | Мороженое | ≈ 97% | 143 | 3.4 | 5.4 | 20.2 |
| пирог йогуртовый с клубникой и яблоками | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 146 | 3.2 | 5.6 | 20.7 |
| Продукт Nemoloko овсяный YO'GURT Черника | Молочные продукты | ≈ 97% | 140 | 5 | 5 | 18 |
| Кабачковые оладьи | Овощи | ≈ 96% | 146 | 5 | 6.4 | 17 |
| рыбные котлеты со шпинатом | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 144 | 8.2 | 4.7 | 17.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Творожок воздушный Шоколад | — | 145 | 5.3 | 5.2 | 19.3 |
| Вафли тыквенные | ≈ 99% | 145 | 6.1 | 5.1 | 18.7 |
| Йогурт с мюсли и бананом | ≈ 97% | 144 | 4.6 | 4.5 | 20.3 |
| Йогурт с печеньками и еще чем-то | ≈ 97% | 145 | 4 | 4.8 | 21.4 |
| Корж низкокалорийный | ≈ 97% | 145 | 8.1 | 4.5 | 17.8 |
| Овсяный йогурт Немолоко | ≈ 97% | 140 | 5 | 5 | 18 |
| Торт «МЕДОВИК СМЕТАННЫЙ» | ≈ 97% | 142 | 5.4 | 5 | 21.6 |
| Торт битое стекло | ≈ 97% | 143 | 6 | 5 | 17 |
| Торт из блинов с вишней | ≈ 97% | 145 | 4.1 | 6.5 | 19 |
| Яблочный рулет на сковороде | ≈ 97% | 146 | 7.4 | 4.7 | 17.9 |
| Машенька | ≈ 96% | 147 | 7.4 | 5 | 18.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов