интернет · Крупы и каши
каша рисовая молочная без сахара и масла
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
85ккал · 100 г
Белки3 г12%
Жиры1.5 г13%
Углеводы18.8 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «каша рисовая молочная без сахара и масла». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 195 | 6.9 | 3.45 | 43.2 |
| Ст. ложка | 30 г | 25.5 | 0.9 | 0.45 | 5.64 |
| Ч. ложка | 10 г | 8.5 | 0.3 | 0.15 | 1.88 |
| Порция | 210 г | 179 | 6.3 | 3.15 | 39.5 |
| Ладонь | 150 г | 128 | 4.5 | 2.25 | 28.2 |
| Кулак | 180 г | 153 | 5.4 | 2.7 | 33.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 85 ккал | 85 ккал | 4% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 18.8 г | 18.8 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| рис воздушный в шоколадной глазури | 443 | 3.7 | 8.9 | 84.9 |
| Рис | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис Агро-Альянс для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рисовая каша тыква абрикос | 417 | 12.5 | 10 | 68 |
| Молочная каша тыквенно-яблочно-рисовая | 414 | 12.5 | 10 | 68.5 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Рис с грибами | 407 | 10.2 | 1.7 | 89.3 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| каша рисовая молочная без сахара и масла | Крупы и каши | — | 85 | 3 | 1.5 | 18.8 |
| Йогурт "Нежный с соком клубники" | Сладости | ≈ 100% | 85 | 2.5 | 1.2 | 16 |
| Кукуруза (в сыром виде) | Овощи | ≈ 99% | 86 | 3.3 | 1.4 | 18.7 |
| Йогурт с черникой "живинка" | Молочные продукты | ≈ 98% | 85 | 2.9 | 1.5 | 14.9 |
| Мексиесь | Напитки | ≈ 98% | 85 | 3.5 | 1 | 16 |
| Соус итальянский | Бакалея | ≈ 98% | 85 | 2 | 1 | 17 |
| хлеб молочный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 90 | 2.5 | 1.5 | 17 |
| Цукаты ананаса микс листики Таиланд | Орехи и семена | ≈ 97% | 84 | 1.3 | 1.6 | 16 |
| Манговый смузи | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 85 | 1.5 | 1.8 | 13 |
| Суши Тако | Готовые_блюда | ≈ 96% | 87 | 4 | 1.2 | 15.2 |
| Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, консервированная со свининой | Бобовые | ≈ 96% | 83 | 2.7 | 1.6 | 13.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| каша рисовая молочная без сахара и масла | — | 85 | 3 | 1.5 | 18.8 |
| Каша ячневая вода+молоко | ≈ 98% | 84 | 2.7 | 1 | 16.3 |
| Рисовая каша на молоке 2,5 с водой без сахара, соли и масла | ≈ 98% | 83 | 2.5 | 1.4 | 15.5 |
| Гречка запаренная кипятком | ≈ 97% | 87 | 3.5 | 0.9 | 17.3 |
| Гречка запаренная на воде | ≈ 97% | 87 | 3.5 | 0.9 | 17.3 |
| Гречневая каша с овощами | ≈ 97% | 87 | 3.5 | 0.8 | 16.9 |
| кукурузная каша | ≈ 97% | 90 | 2.5 | 1.3 | 17 |
| Овсянка на воде с бананом | ≈ 97% | 90 | 2.6 | 1.3 | 17 |
| рисовая каша на молоке с тыквой | ≈ 97% | 90 | 2.1 | 1.3 | 15.1 |
| Тыквенная каша с пшеном на воде | ≈ 97% | 89 | 2.5 | 1.2 | 16.6 |
| Тыквенная каша Солнышко | ≈ 97% | 88 | 2.2 | 1.7 | 16.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов