Хлеб и выпечка
Соломка солёная
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
354ккал · 100 г
Белки10.5 г12%
Жиры3.3 г8%
Углеводы70.5 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соломка солёная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 177 | 5.25 | 1.65 | 35.3 |
| Ломтик | 25 г | 88.5 | 2.63 | 0.83 | 17.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 354 ккал | 354 ккал | 18% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 3.3 г | 3.3 г | 5% |
| Углеводы | 70.5 г | 70.5 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебные закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебные закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тарталетки ржаные | 600 | 6.2 | 37.4 | 59.7 |
| Тарталетки маленькие | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | 534 | 6 | 34 | 51 |
| Тарталетка карамельно-ореховая ВЕс порции 95 гр | 534 | 5.9 | 34.5 | 49.9 |
| соломка в глазури фикс прайс голубика | 524 | 6.3 | 26.5 | 65 |
| Тарталетки с ореховой пастой в глазури | 520 | 6 | 30 | 57 |
| Тарталетки для салата | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Крендели с маслом слоеные | 508 | 7.2 | 16.5 | 63.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соломка солёная | Хлеб и выпечка | — | 354 | 10.5 | 3.3 | 70.5 |
| Воздушная кукуруза | Бакалея | ≈ 99% | 354 | 9.4 | 3.3 | 76.5 |
| Пшено (просо) воздушное | Крупы и каши | ≈ 99% | 354 | 13 | 3.4 | 77.3 |
| сухарики multigrain | Снеки | ≈ 99% | 353.9 | 10.8 | 3.1 | 60 |
| макароны penne rigate integrali | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 354 | 13.5 | 2.2 | 67 |
| Пряники "Вечерние" | Сладости | ≈ 98% | 354 | 6.1 | 5 | 74.8 |
| Паста для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 97% | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
| Сыворотка сладкая, сухая | Молочные продукты | ≈ 97% | 353 | 12.9 | 1.1 | 74.5 |
| Фиточай Сэбэр Нуур | Напитки | ≈ 97% | 350 | 11.2 | 2.4 | 70.8 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Лапша цветная | Овощи | ≈ 96% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соломка солёная | — | 354 | 10.5 | 3.3 | 70.5 |
| Баранки с ароматом ванили | ≈ 99% | 354 | 8.9 | 4.4 | 69.5 |
| сухари с ароматом лимона | ≈ 99% | 355 | 9 | 4 | 70 |
| Сушки "Ванильный смак" | ≈ 99% | 355 | 10.3 | 3 | 73.2 |
| Хлебцы гречневые с морской солью | ≈ 99% | 353 | 11.8 | 2.7 | 70.3 |
| Хлебцы Елизавета пшеничные | ≈ 99% | 353 | 12 | 3 | 70 |
| Хлебцы с отрубями Елизавета | ≈ 99% | 353 | 12 | 3 | 69.5 |
| Сухари "киевские" | ≈ 98% | 355 | 9.2 | 4.2 | 69.9 |
| сухари Киевские | ≈ 98% | 355 | 9.2 | 4.2 | 69.9 |
| сухари с изюмом | ≈ 98% | 355 | 9.2 | 4.2 | 69.9 |
| Хлебные палочки | ≈ 98% | 352 | 9.6 | 3.2 | 70.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов