Хлеб и выпечка
Хлебцы с отрубями Елизавета
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
353ккал · 100 г
Белки12 г14%
Жиры3 г8%
Углеводы69.5 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы с отрубями Елизавета». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 177 | 6 | 1.5 | 34.8 |
| Ломтик | 28 г | 98.8 | 3.36 | 0.84 | 19.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 353 ккал | 353 ккал | 18% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 69.5 г | 69.5 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб с отрубями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб с отрубями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| хлебцы цельнозерновые ржаные с отрубями | 441.2 | 11.2 | 14.1 | 62.9 |
| Цельнозерновые хлебцы | 420 | 15 | 7.5 | 73 |
| Хлебцы цельнозерновые с кунжутом Wasa | 396 | 14 | 9.5 | 59 |
| Хлебцы мультизерновые | 391 | 17 | 9 | 63 |
| Хлебцы с отрубями | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы с отрубями Елизавета | Хлеб и выпечка | — | 353 | 12 | 3 | 69.5 |
| Лапша из цельнозерновой пшеницы (в сухом виде) | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 352 | 13.9 | 2.9 | 73.4 |
| Пшено (просо) воздушное | Крупы и каши | ≈ 99% | 354 | 13 | 3.4 | 77.3 |
| сухарики multigrain | Снеки | ≈ 99% | 353.9 | 10.8 | 3.1 | 60 |
| вафельный хлеб | Сладости | ≈ 98% | 350 | 11.7 | 3.3 | 70 |
| Воздушная кукуруза | Бакалея | ≈ 98% | 354 | 9.4 | 3.3 | 76.5 |
| Сыворотка сладкая, сухая | Молочные продукты | ≈ 98% | 353 | 12.9 | 1.1 | 74.5 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Лапша цветная | Овощи | ≈ 97% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Макаронные изделия для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 97% | 351 | 14 | 1.5 | 69 |
| Фиточай Сэбэр Нуур | Напитки | ≈ 97% | 350 | 11.2 | 2.4 | 70.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы с отрубями Елизавета | — | 353 | 12 | 3 | 69.5 |
| Хлебцы гречневые с морской солью | ≈ 100% | 353 | 11.8 | 2.7 | 70.3 |
| Хлебцы Елизавета пшеничные | ≈ 100% | 353 | 12 | 3 | 70 |
| Макароны Barilla Colezione Mezze Penne Tricolore | ≈ 99% | 353 | 12 | 2 | 71.7 |
| Соломка солёная | ≈ 99% | 354 | 10.5 | 3.3 | 70.5 |
| Хлеб вафельный ржаной с отрубями (Елизавета) | ≈ 99% | 351 | 11.9 | 3 | 69.1 |
| Хлебцы диетические сухие | ≈ 99% | 352 | 14 | 2.5 | 73 |
| хлебцы Елизавета | ≈ 99% | 351 | 11.9 | 3 | 69.1 |
| Хлебцы Елизавета ржаные | ≈ 99% | 351 | 12 | 3 | 70 |
| Хлебцы из смеси круп | ≈ 99% | 352 | 14 | 2.5 | 73 |
| хлебцы рисовые круглые | ≈ 99% | 352 | 14 | 2.5 | 73 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов