Доброфлот · Рыба и морепродукты
Котлеты рыбные Тресковые
Энергия и соотношение БЖУ
115ккал · 100 г
Белки12 г42%
Жиры3 г23%
Углеводы10 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты рыбные Тресковые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 200 г | 230 | 24 | 6 | 20 |
| Тарелка | 250 г | 288 | 30 | 7.5 | 25 |
| Ладонь | 110 г | 127 | 13.2 | 3.3 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 115 ккал | 115 ккал | 6% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рыбные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рыбные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рыбные котлеты с овсянкой и яйцом | 370.7 | 26.6 | 20 | 21.2 |
| Биточки рыбные жар. | 370 | 14 | 30 | 11 |
| Рыбные кето котлеты | 332 | 21.1 | 26.4 | 2.3 |
| Котлеты из форели с овощами и сыром охлажденные | 286 | 23 | 17 | 10.2 |
| рыбные котлеты | 259 | 11 | 20 | 6 |
| Котлета рыбная | 230 | 13 | 13 | 15 |
| Рыбные котлеты из полуфабриката | 224 | 8.6 | 13.7 | 16.5 |
| Зразы из кальмара с яйцом, зам | 218 | 11.8 | 15.4 | 8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты рыбные Тресковые | Рыба и морепродукты | — | 115 | 12 | 3 | 10 |
| Запеканка Творожно-яблочная | Готовые_блюда | ≈ 99% | 114 | 12 | 3 | 10.5 |
| Апельсиновый торт с маком | Сладости | ≈ 98% | 116 | 11.9 | 3.3 | 9.3 |
| Картофельно-куриные котлеты | Птица | ≈ 98% | 116 | 12.6 | 3.1 | 8.9 |
| Ржаные отруби | Крупы и каши | ≈ 98% | 114.2 | 12.2 | 3.4 | 8.7 |
| Яичный рулет дим-сам | Яйца | ≈ 98% | 112 | 11.6 | 2.6 | 9.6 |
| Овсяноблин творожный с крабовыми палками | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 118 | 12.4 | 3.2 | 12.4 |
| отруби ржаные рассыпчатые | Бакалея | ≈ 97% | 114 | 12.2 | 3.4 | 8.7 |
| Кофе Millicano | Напитки | ≈ 96% | 115 | 14.5 | 2.2 | 9.2 |
| овощи+шампиньоны+сыр на пару | Овощи | ≈ 96% | 110 | 12 | 3 | 11.4 |
| Свинина постная тушеная с картошкой | Мясо | ≈ 96% | 112 | 10.6 | 3.6 | 9.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты рыбные Тресковые | — | 115 | 12 | 3 | 10 |
| крабовые палочки имитация снежный краб | ≈ 95% | 113 | 9 | 3.4 | 11.5 |
| Салат с тунцом | ≈ 95% | 118 | 11 | 4 | 8.4 |
| Консервы "Сазан обжаренный в томатном соусе" | ≈ 94% | 121 | 12 | 4.1 | 9 |
| котлеты из хека | ≈ 94% | 118 | 15.1 | 2.6 | 8 |
| минтай | ≈ 94% | 110 | 10 | 3 | 6 |
| Колбаска из горбуши | ≈ 93% | 112 | 14.2 | 3.2 | 6.6 |
| Крабовые палочки "Снежный краб" | ≈ 93% | 110 | 8.9 | 3.2 | 11.4 |
| крабовые палочки с мягким сыром и зеленью | ≈ 93% | 111 | 9.5 | 4.1 | 9 |
| Палочки крабовые "Французский краб с мягким сыром и зеленью" | ≈ 93% | 111 | 9.5 | 4.1 | 9 |
| Филе морского окуня с соусом демигласс | ≈ 93% | 116 | 8.8 | 4.8 | 9.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов