Рыба и морепродукты
Колбаска из горбуши
Энергия и соотношение БЖУ
112ккал · 100 г
Белки14.2 г51%
Жиры3.2 г26%
Углеводы6.6 г24%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаска из горбуши». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 168 | 21.3 | 4.8 | 9.9 |
| Ладонь | 110 г | 123 | 15.6 | 3.52 | 7.26 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 112 ккал | 112 ккал | 6% |
| Белки | 14.2 г | 14.2 г | 19% |
| Жиры | 3.2 г | 3.2 г | 5% |
| Углеводы | 6.6 г | 6.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горбуша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горбуша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Риет из горбуши и кеты с кунжутом | 417 | 10.5 | 39.9 | 4 |
| Ассорти Сельдь, Горбуша. Филе-кусочки в масле | 364 | 14.8 | 34.3 | 0 |
| горбуша и скумбрия асссорти | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Риет горбуша подкопченая | 330 | 19 | 23 | 12 |
| горбуша филе-ломтики | 329 | 17 | 29 | 0 |
| горбуша в масле | 327 | 10 | 27 | 0 |
| Горбуша филе ломтики в масле | 320 | 13 | 30 | 0 |
| рыба рубленая Горбуша-Скумбрия | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаска из горбуши | Рыба и морепродукты | — | 112 | 14.2 | 3.2 | 6.6 |
| Творожная запеканка с черной смородиной | Готовые_блюда | ≈ 99% | 112 | 14 | 3 | 6 |
| Говядина с фасолью Тё | Мясо | ≈ 97% | 111 | 13.1 | 2.9 | 8.1 |
| Кексы с индейкой | Сладости | ≈ 97% | 112 | 16.3 | 2.7 | 5.4 |
| Кофе лайт | Напитки | ≈ 97% | 108 | 13.5 | 3.2 | 6.3 |
| Курица с овощами мексиканская смесь тикток | Птица | ≈ 97% | 113 | 12.9 | 3.7 | 6.8 |
| Мороженое протеин «Мятная тыква» без сахара | Мороженое | ≈ 97% | 112 | 15.8 | 2.5 | 6.5 |
| Отруби с расторопшей | Бакалея | ≈ 97% | 116 | 15 | 3 | 7 |
| Люпин (волчий боб), зрелые семена, вареные, с солью | Бобовые | ≈ 96% | 116 | 15.6 | 2.9 | 6.5 |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | Крупы и каши | ≈ 95% | 109 | 12.7 | 2.7 | 8.5 |
| Яичный рулет дим-сам | Яйца | ≈ 95% | 112 | 11.6 | 2.6 | 9.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаска из горбуши | — | 112 | 14.2 | 3.2 | 6.6 |
| Котлеты творожно- рыбные м | ≈ 97% | 109 | 14.7 | 2.8 | 6.4 |
| минтай | ≈ 96% | 110 | 10 | 3 | 6 |
| Ставрида в томатном соусе | ≈ 96% | 110 | 14.8 | 2.3 | 7.3 |
| Ставрида в томатном соусе, консервы | ≈ 96% | 110 | 14.8 | 2.3 | 7.3 |
| жареная рыба в панировке | ≈ 95% | 115 | 14.4 | 4.1 | 4.9 |
| Котлета рыбная (из минтая) | ≈ 95% | 103 | 13 | 2.8 | 6.2 |
| Налим в томатном соусе, консервы | ≈ 95% | 106 | 14.2 | 3.3 | 5.3 |
| Рыбные котлеты (минтай) | ≈ 95% | 103 | 13 | 2.8 | 6.2 |
| салат с кальмарами | ≈ 95% | 112 | 13.3 | 4.6 | 3.9 |
| тунец филе в томатном соусе | ≈ 95% | 116 | 15 | 4.1 | 4.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов