ТАЯ · Макароны и гарниры
Спагетти Тая
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
363ккал · 100 г
Белки10.6 г12%
Жиры1 г2%
Углеводы77.9 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Спагетти Тая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 690 | 20.1 | 1.9 | 148 |
| Порция | 210 г | 762 | 22.3 | 2.1 | 164 |
| Горсть сухих | 50 г | 182 | 5.3 | 0.5 | 39 |
| Ладонь | 150 г | 545 | 15.9 | 1.5 | 117 |
| Кулак | 180 г | 653 | 19.1 | 1.8 | 140 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 363 ккал | 363 ккал | 18% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 77.9 г | 77.9 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
48низкий
Гликемическая нагрузка
37.4
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Спагетти»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Спагетти» — сравните калорийность и БЖУ.
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Спагетти, обогащенные протеином, сухие | 374 | 21.8 | 2.2 | 63.3 |
| Спагетти со шпинатом, сухие | 372 | 13.4 | 1.6 | 64.2 |
| Овсяные спагетти | 371 | 13.2 | 3.4 | 68.7 |
| спагетти томатные | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
| Томатные спагетти | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
| Паста (макароны, спагетти), обогащенные, сухие | 371 | 13 | 1.5 | 71.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Спагетти Тая | Макароны и гарниры | — | 363 | 10.6 | 1 | 77.9 |
| Мука пшеничная (универсальная) | Бакалея | ≈ 99% | 364 | 10.3 | 1 | 76.3 |
| Рисовые хлебцы Riso Vital | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 362.5 | 8.8 | 1.3 | 80 |
| хлопья злаковые 4 злака | Крупы и каши | ≈ 99% | 364 | 10.4 | 1.1 | 78.3 |
| Чак-чак | Готовые_блюда | ≈ 99% | 363 | 8.6 | 1.9 | 77.9 |
| Чак-чак | Сладости | ≈ 99% | 363 | 8.6 | 1.9 | 77.9 |
| \арбуз сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
| Галеты Любятово Классические 185г | Снеки | ≈ 98% | 360 | 11 | 1 | 76 |
| Каштан китайский, сушеный | Орехи и семена | ≈ 98% | 363 | 6.8 | 1.8 | 79.8 |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме | Овощи | ≈ 96% | 357 | 10.9 | 1.1 | 71.1 |
| Паста орзо из камута | Напитки | ≈ 96% | 369 | 11.4 | 1.6 | 77 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Спагетти Тая | — | 363 | 10.6 | 1 | 77.9 |
| Вермишель "бантики" | ≈ 99% | 362 | 11 | 1.1 | 74.5 |
| Лапша | ≈ 99% | 362 | 11 | 0.2 | 74.5 |
| Лапша Соба | ≈ 99% | 363 | 11.9 | 1.4 | 74.5 |
| Макароны | ≈ 99% | 362 | 11 | 0.2 | 74.5 |
| Макароны Бабочки | ≈ 99% | 362 | 11 | 1.1 | 74.5 |
| спагети | ≈ 99% | 362 | 11 | 1.1 | 73 |
| Спагетти | ≈ 99% | 362 | 11 | 1.1 | 73 |
| Спагетти длинные | ≈ 99% | 363 | 11 | 0.2 | 74.5 |
| Фарфалле | ≈ 99% | 362 | 11 | 0.2 | 74.5 |
| La` Pasta спагетти из твёрдых сортов | ≈ 99% | 362 | 11 | 0.2 | 74.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов