Мясо
свинная шея отварняа
Алкогольные напитки
Энергия и соотношение БЖУ
235ккал · 100 г
Белки16 г27%
Жиры19 г73%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «свинная шея отварняа». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 353 | 24 | 28.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 259 | 17.6 | 20.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 235 ккал | 235 ккал | 12% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| свинная шея отварняа | Мясо | — | 235 | 16 | 19 | 0 |
| пицца без углеводов МОЯ | Сладости | ≈ 99% | 234 | 16.2 | 18.9 | 0.3 |
| тунец в масле для салатов | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 234 | 16.4 | 18.2 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей | Птица | ≈ 98% | 237 | 16.7 | 18.3 | 0 |
| Котлеты говяжьи в сметанно-томатном соусе от Аленки | Бакалея | ≈ 97% | 233 | 15.6 | 17.7 | 1.6 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 97% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мука из грецкого ореха | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мясо | Напитки | ≈ 97% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Салат Ариран готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 235 | 17.9 | 17.3 | 2.1 |
| Творог 18% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 236 | 15 | 18 | 2.8 |
| Яичница с беконом и помидором | Яйца | ≈ 97% | 233 | 13.1 | 19.2 | 1.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| свинная шея отварняа | — | 235 | 16 | 19 | 0 |
| Поджелудочная железа говяжья | ≈ 100% | 235 | 15.7 | 18.6 | 0 |
| Говядина на кости суповой набор | ≈ 99% | 234 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Говядина, грудинка (мякоть) | ≈ 99% | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Говядина, реберный край грудинки (шорт рибс), без костей | ≈ 99% | 235 | 17.5 | 18.3 | 0 |
| Говяжьи ребра | ≈ 99% | 234 | 15.9 | 18.9 | 0 |
| Котлета домашний фарш | ≈ 99% | 235 | 17 | 20 | 1 |
| Телячьи ребра | ≈ 99% | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Фарш говяжий | ≈ 99% | 234 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Фарш говяжий | ≈ 99% | 233 | 15.7 | 18.7 | 0.4 |
| фарш Котлетный Новый Континент | ≈ 99% | 234 | 16.2 | 18.8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов