Поджелудочная железа говяжья
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Поджелудочная железа говяжья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 353 | 23.5 | 27.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 259 | 17.3 | 20.5 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 235 ккал | 235 ккал | 12% |
| Белки | 15.7 г | 15.7 г | 21% |
| Жиры | 18.6 г | 18.6 г | 28% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 14 мкг | 467% |
| ★ В5 · пантотеновая | 3.9 мг | 78% |
| В2 · рибофлавин | 0.45 мг | 25% |
| РР · НЭ | 4.45 мг | 22% |
| C · аскорбиновая | 13.7 мг | 15% |
| В6 · пиридоксин | 0.2 мг | 10% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.3% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Прочие субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Прессованное мясо свиных голов | 615 | 12 | 63 | 0 |
| Прессованное мясо голов | 550 | 14 | 55 | 0 |
| Хвост свиной мясокостный | 422 | 16.8 | 39.4 | 0 |
| Набор для тушения | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| мясо свиных голов пресованное | 311 | 16.4 | 23.9 | 15 |
| Суповой набор | 310 | 14 | 28 | 0 |
| Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | 304 | 15 | 26.5 | 0 |
| Говядина, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | 276 | 15 | 23.5 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Поджелудочная железа говяжья | Мясо | — | 235 | 15.7 | 18.6 | 0 |
| пицца без углеводов МОЯ | Сладости | ≈ 99% | 234 | 16.2 | 18.9 | 0.3 |
| тунец в масле для салатов | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 234 | 16.4 | 18.2 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей | Птица | ≈ 98% | 237 | 16.7 | 18.3 | 0 |
| Котлеты говяжьи в сметанно-томатном соусе от Аленки | Бакалея | ≈ 97% | 233 | 15.6 | 17.7 | 1.6 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 97% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мука из грецкого ореха | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мясо | Напитки | ≈ 97% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Салат Ариран готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 235 | 17.9 | 17.3 | 2.1 |
| Сыр Перлини копченый | Молочные продукты | ≈ 97% | 233 | 17.7 | 18 | 0 |
| Яичница с беконом и помидором | Яйца | ≈ 97% | 233 | 13.1 | 19.2 | 1.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Поджелудочная железа говяжья | — | 235 | 15.7 | 18.6 | 0 |
| свинная шея отварняа | ≈ 100% | 235 | 16 | 19 | 0 |
| Говядина на кости суповой набор | ≈ 99% | 234 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Говядина, грудинка (мякоть) | ≈ 99% | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Говядина, реберный край грудинки (шорт рибс), без костей | ≈ 99% | 235 | 17.5 | 18.3 | 0 |
| Говяжьи ребра | ≈ 99% | 234 | 15.9 | 18.9 | 0 |
| Котлета домашний фарш | ≈ 99% | 235 | 17 | 20 | 1 |
| Телячьи ребра | ≈ 99% | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Фарш говяжий | ≈ 99% | 234 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Фарш говяжий | ≈ 99% | 233 | 15.7 | 18.7 | 0.4 |
| фарш Котлетный Новый Континент | ≈ 99% | 234 | 16.2 | 18.8 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов