Гурман · Бобовые
Фасоль консер Гурман
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
105ккал · 100 г
Белки6.1 г23%
Жиры0.4 г3%
Углеводы19.7 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль консер Гурман». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 231 | 13.4 | 0.88 | 43.3 |
| Ст. ложка | 25 г | 26.3 | 1.53 | 0.1 | 4.93 |
| Порция | 200 г | 210 | 12.2 | 0.8 | 39.4 |
| Ладонь | 150 г | 158 | 9.15 | 0.6 | 29.6 |
| Кулак | 180 г | 189 | 11 | 0.72 | 35.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 105 ккал | 105 ккал | 5% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 19.7 г | 19.7 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
35низкий
Гликемическая нагрузка
6.9
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль чёрная Прето | 390 | 26.2 | 1.6 | 67.8 |
| Фасоль | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль Продовольственная цветная однотонная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль консер Гурман | Бобовые | — | 105 | 6.1 | 0.4 | 19.7 |
| Пророщенная гречка | Овощи | ≈ 99% | 103 | 4.7 | 0.3 | 15.2 |
| Сурими мясо | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 104 | 5.9 | 0.3 | 19.5 |
| Фасоль в томатном соусе | Бакалея | ≈ 99% | 107 | 6.1 | 0.4 | 19.7 |
| Вареники от Ильиной с вишней | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 105 | 7.6 | 0 | 18.7 |
| Гречечка | Крупы и каши | ≈ 97% | 105 | 3.6 | 0.9 | 17.6 |
| Йогурт замороженный, обезжиренный, с низкокалорийным подсластителем (вкусы кроме шоколадного) | Молочные продукты | ≈ 97% | 104 | 4.4 | 0.8 | 17.7 |
| Макароны Дон Макарон вареные в курином бульоне | Готовые_блюда | ≈ 97% | 107 | 4.6 | 0.7 | 20.4 |
| Паста Спагетти Market collection | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 103 | 5 | 0.4 | 19.9 |
| Тушеная фасоль в томатном соусе | Масла и жиры | ≈ 96% | 100 | 5 | 0.5 | 18.9 |
| мороженое из бананов с творогом | Мороженое | ≈ 95% | 103 | 8 | 0.2 | 17.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль консер Гурман | — | 105 | 6.1 | 0.4 | 19.7 |
| Запеченные бобы, консервированные, без доб. соли | ≈ 99% | 105 | 4.8 | 0.4 | 15 |
| Маш варенный | ≈ 99% | 105 | 7 | 0.4 | 19.2 |
| Фасоль стерилизованная белая | ≈ 99% | 105 | 6.6 | 0.5 | 18.4 |
| Маш (варёный) | ≈ 98% | 105 | 7 | 0.4 | 19.2 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с сладким соусом | ≈ 98% | 105 | 4.5 | 0.9 | 17.2 |
| фасоль | ≈ 97% | 110 | 5.9 | 0.3 | 18 |
| Фасоль белая | ≈ 97% | 110 | 6.5 | 0.3 | 20 |
| фасоль красная эко | ≈ 97% | 110 | 6.5 | 0.3 | 20 |
| Чечевица проросшая, сырая | ≈ 97% | 106 | 9 | 0.6 | 22.1 |
| Чечевица пророщенная (в свежем виде) | ≈ 97% | 106 | 9 | 0.6 | 22.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов