Домашее · Мясо
Свинина корейка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
242ккал · 100 г
Белки27 г46%
Жиры14 г54%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина корейка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 363 | 40.5 | 21 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 266 | 29.7 | 15.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 242 ккал | 242 ккал | 12% |
| Белки | 27 г | 27 г | 36% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиная корейка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиная корейка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Корейка копчено-запеченная (свинина) | 475 | 10.2 | 48.2 | 0 |
| Корейка сырокопченая (свинина) | 469 | 10.5 | 47.4 | 0 |
| Свинина корейка копченая | 467 | 10.5 | 47.2 | 0 |
| корейка свиная | 384 | 13.7 | 36.5 | 0 |
| Свинина, корейка мякоть | 384 | 13.7 | 36.5 | 0 |
| Свинина Корейка | 383 | 13.7 | 36.3 | 0 |
| Корейка свиная с костью охлажденная (средняя жирность) | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Корейка свиная | 357 | 15 | 33 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинина корейка | Мясо | — | 242 | 27 | 14 | 0 |
| Бедро с кожей тушеное без бульона | Готовые_блюда | ≈ 98% | 246 | 28.3 | 14.6 | 0 |
| Белоглазка аральская холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 244 | 27.5 | 14.9 | 0 |
| Индейка, спинка, запечённая | Птица | ≈ 98% | 244 | 26.6 | 14.4 | 0.2 |
| Сыр шетский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 98% | 246 | 27.3 | 14.4 | 0 |
| ПП хачапури | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 241 | 24 | 13.7 | 5.3 |
| жареная курица | Крупы и каши | ≈ 94% | 246 | 30 | 12 | 1.8 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 94% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| Куриное филе в сливочном соусе | Бакалея | ≈ 94% | 241 | 20.7 | 15.9 | 3.8 |
| Мясные чипсы куриные утка по-пекински | Снеки | ≈ 94% | 238 | 22 | 16 | 0 |
| Лёня мой любимый | Напитки | ≈ 93% | 255 | 29.2 | 15.4 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинина корейка | — | 242 | 27 | 14 | 0 |
| Свинина, корейка в целом, жареная на огне | ≈ 100% | 242 | 27.3 | 13.9 | 0 |
| свинная корейка | ≈ 100% | 242 | 27 | 14 | 0 |
| Говядина, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", жареная на огне | ≈ 99% | 243 | 27 | 14.2 | 0 |
| Нога, целая, баранина, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, жаренная | ≈ 99% | 242 | 26.2 | 14.4 | 0 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная | ≈ 99% | 242 | 28.2 | 13.5 | 0 |
| Баранина, рулька тушеная | ≈ 98% | 243 | 28.4 | 13.5 | 0 |
| Говядина, верхняя часть грудинки, постоное мясо,тушеная | ≈ 98% | 244 | 28.1 | 13.8 | 0 |
| Говядина, запеченный хлеб из фарша, 85% постного мяса/15% жира | ≈ 98% | 240 | 25.9 | 14.4 | 0 |
| паргит | ≈ 98% | 239 | 27 | 14 | 0 |
| Рулька, баранина, мясо и жир, обрезь до 1/4" жира, отборная, тушеная | ≈ 98% | 243 | 28.4 | 13.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов