Светофор · Хлеб и выпечка
Ватрушка фруктовая
Энергия и соотношение БЖУ
349ккал · 100 г
Белки4.7 г5%
Жиры9.3 г22%
Углеводы69.3 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ватрушка фруктовая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 349 | 4.7 | 9.3 | 69.3 |
| Ломтик | 25 г | 87.3 | 1.18 | 2.33 | 17.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 349 ккал | 349 ккал | 17% |
| Белки | 4.7 г | 4.7 г | 6% |
| Жиры | 9.3 г | 9.3 г | 14% |
| Углеводы | 69.3 г | 69.3 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ватрушка фруктовая | Хлеб и выпечка | — | 349 | 4.7 | 9.3 | 69.3 |
| Печенье бисквитное Пушель | Сладости | ≈ 100% | 349 | 4.7 | 9.3 | 69.3 |
| Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом | Бакалея | ≈ 99% | 349 | 1.5 | 9.2 | 64.2 |
| сухарики гренки ржаные с чесноком | Снеки | ≈ 98% | 348 | 6.8 | 8.3 | 61.9 |
| корнерсы розмарин | Крупы и каши | ≈ 97% | 350 | 5 | 10 | 60 |
| Картофельное пюре Доширак со вкусом грибов | Овощи | ≈ 95% | 350 | 5.1 | 5.3 | 71.2 |
| палочка фруктовая | Орехи и семена | ≈ 95% | 356 | 4.3 | 10 | 62.1 |
| Кисель овсяный | Напитки | ≈ 94% | 350 | 15.5 | 6.4 | 56.2 |
| Сгущенка "Сластёна" 8.5% | Молочные продукты | ≈ 94% | 344 | 9 | 8.5 | 57.8 |
| лапша яичная для супа | Готовые_блюда | ≈ 93% | 349 | 11.4 | 2.1 | 69.5 |
| соба | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 349 | 13.3 | 2.6 | 68.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ватрушка фруктовая | — | 349 | 4.7 | 9.3 | 69.3 |
| Колечки с Морской Солью 130г SPAR | ≈ 99% | 350 | 4 | 10 | 69 |
| Булочка капучино | ≈ 98% | 350 | 6 | 9 | 62 |
| Булочка сдобная | ≈ 98% | 350 | 8 | 7.5 | 63 |
| Баранки Едок | ≈ 97% | 348 | 8.3 | 8 | 59.8 |
| Баранки сдобные | ≈ 97% | 348 | 8.3 | 8 | 60.4 |
| Баранки сдобные | ≈ 97% | 350 | 8.5 | 8 | 60 |
| Бублик Украинский | ≈ 97% | 350 | 8.5 | 7 | 64 |
| Булочка сдобная | ≈ 97% | 348 | 8 | 8.5 | 60 |
| Булочка сдобная с кардамоном | ≈ 97% | 348 | 8 | 8.5 | 60 |
| булочки с маком Кроха | ≈ 97% | 348 | 8.5 | 8.3 | 60.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов