Череповецкий мясокомбинат · Мясо
Ветчина Чакко
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
90ккал · 100 г
Белки15 г67%
Жиры2 г20%
Углеводы3 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина Чакко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 22.5 | 3.75 | 0.5 | 0.75 |
| Порция | 150 г | 135 | 22.5 | 3 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 99 | 16.5 | 2.2 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина Чакко | Мясо | — | 90 | 15 | 2 | 3 |
| Куриное филе с овощами | Птица | ≈ 99% | 90 | 15.6 | 2.1 | 2.3 |
| Морской гребешок | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 92 | 17 | 2 | 3 |
| Кофе LEBO Classic, молотый для турки | Напитки | ≈ 97% | 92 | 15.5 | 2.5 | 2 |
| Творог Благода 1.8% обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 97% | 93 | 16 | 1.8 | 3.3 |
| кукуруза сахарная (моя цена) ((моя цена) магнит) | Овощи | ≈ 96% | 88 | 12 | 2.3 | 2.8 |
| Какао Порошок 0-2% | Орехи и семена | ≈ 95% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Сашими Магуро | Готовые_блюда | ≈ 95% | 91 | 15.3 | 2.8 | 1.1 |
| Сухое обезжиренное какао | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Творожная мазюка | Бакалея | ≈ 95% | 94 | 15 | 1.8 | 4.4 |
| творожники | Сладости | ≈ 95% | 90 | 15 | 2 | 6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина Чакко | — | 90 | 15 | 2 | 3 |
| Ветчина Чако | ≈ 100% | 90 | 15 | 2 | 3 |
| стол 5_азу | ≈ 99% | 90 | 15.4 | 2.2 | 2.4 |
| 5 стол_бефстроганов | ≈ 97% | 84 | 13.9 | 1.9 | 2.8 |
| Ветчина с индейкой | ≈ 97% | 90 | 13 | 2.5 | 3.2 |
| Ветчина с индейкой "Элитная" | ≈ 97% | 90 | 13 | 2.5 | 3.2 |
| Ветчина Столичная из индейки | ≈ 97% | 90 | 13 | 2 | 4 |
| Телятина в вине | ≈ 97% | 89 | 14.9 | 2.5 | 1.9 |
| Улитка виноградная | ≈ 96% | 90 | 16.1 | 1.4 | 2 |
| улитки виноградные | ≈ 96% | 90 | 16.1 | 1.4 | 2 |
| Эскарго-улитки | ≈ 96% | 90 | 16 | 1.4 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов