Бакалея
черная соль
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
151ккал · 100 г
Белки5.5 г15%
Жиры1 г6%
Углеводы30 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «черная соль». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 37.8 | 1.38 | 0.25 | 7.5 |
| Ч. ложка | 8 г | 12.1 | 0.44 | 0.08 | 2.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 151 ккал | 151 ккал | 8% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 30 г | 30 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соль и приправы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соль и приправы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Французские пряности и чеснок | 870 | 0.4 | 96 | 1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Майонез на основе соевого масла, без соли | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Приправа для морковь-ча | 600 | 1.5 | 58 | 18 |
| Приправа для корейской моркови | 500 | 2.5 | 47 | 16 |
| Мускатный орех (пряность, молотый) | 475 | 6.7 | 32.4 | 50.5 |
| Заправка для салата, французская, без соли, покупная | 459 | 0.8 | 44.8 | 15.6 |
| Приправа Maggi На второе для нежной курицы по-итальянски | 437 | 6.1 | 32 | 27 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| черная соль | Бакалея | — | 151 | 5.5 | 1 | 30 |
| Макароны "Спирали" Щебекинские | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 151 | 5.6 | 0.6 | 31 |
| Иван-чай | Напитки | ≈ 98% | 150 | 4.6 | 1.8 | 31.6 |
| Овощная смесь 4 сезона Калифорния | Овощи | ≈ 98% | 154 | 7.6 | 1.6 | 42.6 |
| Хлеб ржаной "Бабулин" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 149 | 5 | 1 | 30 |
| Ячменная каша | Крупы и каши | ≈ 98% | 152 | 4.1 | 1 | 31.5 |
| Коврижка на кефире | Сладости | ≈ 97% | 149 | 5.7 | 1.4 | 28.2 |
| Листочки для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 97% | 156 | 6.1 | 1.1 | 30.4 |
| Молочный батончик 1,5% жирности, сладкий | Молочные продукты | ≈ 96% | 147 | 4.4 | 1.5 | 25.4 |
| Каштан китайский, вареный и тушеный | Орехи и семена | ≈ 95% | 153 | 2.9 | 0.8 | 33.6 |
| Фасоль с овощами | Бобовые | ≈ 95% | 150 | 8 | 1.5 | 26 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| черная соль | — | 151 | 5.5 | 1 | 30 |
| Приправа Vegeta Natur | ≈ 99% | 152 | 4.4 | 0.9 | 28 |
| куриная котлета в молочном соусе | ≈ 97% | 149 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
| Бульон Фо-Бо | ≈ 95% | 150 | 2 | 1 | 34 |
| варенье из паслёна | ≈ 95% | 149 | 4.2 | 0.2 | 35.2 |
| варенье паслёновое | ≈ 95% | 149 | 4.2 | 0.2 | 35.2 |
| Горчица зернистая с медом | ≈ 95% | 157 | 6.9 | 0.5 | 31.2 |
| Разрыхлитель теста | ≈ 95% | 146 | 5 | 0.5 | 32 |
| Смесь киноа, пшеница, рис | ≈ 95% | 149 | 4.9 | 2.4 | 25.6 |
| Тайский соус карри для курицы | ≈ 95% | 150 | 2 | 2 | 30 |
| Абрикосово-ванильный джем | ≈ 94% | 154 | 3 | 0.9 | 35.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов