ВкусВилл · Крупы и каши
Крупа пшеничная
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
326ккал · 100 г
Белки12 г15%
Жиры1.5 г4%
Углеводы66 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крупа пшеничная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 652 | 24 | 3 | 132 |
| Ст. ложка | 25 г | 81.5 | 3 | 0.38 | 16.5 |
| Ч. ложка | 8 г | 26.1 | 0.96 | 0.12 | 5.28 |
| Порция | 210 г | 685 | 25.2 | 3.15 | 139 |
| Ладонь | 150 г | 489 | 18 | 2.25 | 99 |
| Кулак | 180 г | 587 | 21.6 | 2.7 | 119 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 326 ккал | 326 ккал | 16% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 66 г | 66 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеница»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеница» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 179 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крупа пшеничная | Крупы и каши | — | 326 | 12 | 1.5 | 66 |
| Макаронные изделия со шпинатом, буряковый, паприкой, морковью и виноградной косточкой | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 326 | 10.5 | 1.2 | 68.3 |
| Смесь панировочная Маркет Перекресток для мяса и птицы | Бакалея | ≈ 99% | 326 | 10.5 | 2.7 | 64.8 |
| суп-пюре cucina | Готовые_блюда | ≈ 99% | 326.7 | 9.7 | 2.1 | 63 |
| Хлебцы-Луганцы Галетти "Три злака" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 324.7 | 11.7 | 1.3 | 64.9 |
| Панировочная смесь | Сладости | ≈ 97% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| ПП "Ночной перекус" | Снеки | ≈ 97% | 330 | 11 | 2.5 | 65 |
| Горох орегон зеленый колотый | Бобовые | ≈ 96% | 327 | 20 | 1.5 | 66.4 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 96% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| слайсы гречневые | Орехи и семена | ≈ 96% | 331 | 12 | 2 | 62 |
| Чеснок сушёный | Овощи | ≈ 96% | 331 | 16.6 | 0.7 | 72.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крупа пшеничная | — | 326 | 12 | 1.5 | 66 |
| Булгур | ≈ 99% | 325 | 12.7 | 1.1 | 70.6 |
| булгур с овощами в пакетиках | ≈ 99% | 327.1 | 12.6 | 1.4 | 67.9 |
| Крупа манная Корона | ≈ 99% | 325 | 12 | 1 | 67 |
| Крупа пшеничная | ≈ 99% | 325 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Крупа пшеничная "Рождественская" | ≈ 99% | 326 | 12.5 | 0.7 | 71.8 |
| Крупа Пшеничная «Полтавская» №3 | ≈ 99% | 326 | 12.5 | 0.7 | 71.8 |
| Крупа Пшеничная Полтавская №3 | ≈ 99% | 325 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Кукурузная крупа | ≈ 99% | 325 | 13 | 1 | 70 |
| Паста орзо | ≈ 99% | 325 | 12 | 1 | 67 |
| Пшеничная крупа | ≈ 99% | 325 | 12 | 1 | 67 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов