Арнаут · Хлеб и выпечка
Хлеб Золотой злак с овсяными отрубями Дерзкий Овес
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
268ккал · 100 г
Белки8.1 г12%
Жиры1.5 г5%
Углеводы54 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Золотой злак с овсяными отрубями Дерзкий Овес». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 134 | 4.05 | 0.75 | 27 |
| Ломтик | 28 г | 75 | 2.27 | 0.42 | 15.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 268 ккал | 268 ккал | 13% |
| Белки | 8.1 г | 8.1 г | 11% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 54 г | 54 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб с отрубями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб с отрубями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| хлебцы цельнозерновые ржаные с отрубями | 441.2 | 11.2 | 14.1 | 62.9 |
| Цельнозерновые хлебцы | 420 | 15 | 7.5 | 73 |
| Хлебцы цельнозерновые с кунжутом Wasa | 396 | 14 | 9.5 | 59 |
| Хлебцы мультизерновые | 391 | 17 | 9 | 63 |
| Хлебцы с отрубями | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Золотой злак с овсяными отрубями Дерзкий Овес | Хлеб и выпечка | — | 268 | 8.1 | 1.5 | 54 |
| Макароны из ржаной муки грубого помола | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 270 | 9.3 | 1.9 | 54.1 |
| Манник макси | Сладости | ≈ 98% | 270 | 7 | 2.5 | 55 |
| Сухарики из багета | Снеки | ≈ 98% | 270 | 8.4 | 1.2 | 54.9 |
| каша гранола | Крупы и каши | ≈ 97% | 272 | 8 | 2 | 59 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), сушеная | Овощи | ≈ 97% | 271 | 7.9 | 0.7 | 39.5 |
| Цикорий Малина | Напитки | ≈ 97% | 270 | 9 | 0 | 59 |
| Магги для горохового супа | Бакалея | ≈ 96% | 261.2 | 6.3 | 1.4 | 45.9 |
| fichi инжир | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 269 | 3.7 | 0.8 | 57 |
| чикен-ролл по-домашнему Смак-тайм- | Готовые_блюда | ≈ 95% | 260 | 8.5 | 1 | 54 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Золотой злак с овсяными отрубями Дерзкий Овес | — | 268 | 8.1 | 1.5 | 54 |
| Багет традиционный | ≈ 99% | 267 | 8.4 | 1.2 | 54.3 |
| Багет Французский/Традиционный | ≈ 99% | 267 | 8.4 | 1.2 | 54.3 |
| Батон «Сдобный» | ≈ 99% | 268 | 7.5 | 2 | 55 |
| булочки арбатские | ≈ 99% | 268 | 8.3 | 2.2 | 52.4 |
| Лаваш Узбекский | ≈ 99% | 268 | 8.3 | 2.2 | 52.4 |
| Лепешки Фокаччо | ≈ 99% | 268 | 8.3 | 2.2 | 52.4 |
| ПЛЕТЁНКА МАКОВАЯ НОВАЯ | ≈ 99% | 268 | 7.9 | 2.3 | 55 |
| Тесто пресное для пельменей | ≈ 99% | 268 | 8.8 | 2.1 | 53.5 |
| Хлеб "Французкий" | ≈ 99% | 268 | 8.5 | 1 | 56.2 |
| хлеб мариинский с изюмом | ≈ 99% | 268 | 8.4 | 1.2 | 57.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов