Мясо
Ухо свиное копченое
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
221ккал · 100 г
Белки21 г39%
Жиры14 г59%
Углеводы1 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ухо свиное копченое». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 332 | 31.5 | 21 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 243 | 23.1 | 15.4 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 221 ккал | 221 ккал | 11% |
| Белки | 21 г | 21 г | 28% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиные ножки и субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиные ножки и субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хвост свиной мясокостный | 422 | 16.8 | 39.4 | 0 |
| Хвост свиной, вареный на медленном огне | 396 | 17 | 35.8 | 0 |
| Хвост свиной | 378 | 17.8 | 33.5 | 0 |
| уши свиные копчёные | 244 | 25.4 | 15 | 0 |
| Ноги (копытца) свиные, варёные на медленном огне | 238 | 21.9 | 16.1 | 0 |
| Свиные уши (в сыром виде) | 234 | 22.5 | 15.1 | 0.6 |
| Уши свиные | 234 | 22.5 | 15.1 | 0.6 |
| Кишки свиные, варёные на медленном огне | 233 | 12.5 | 20.3 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ухо свиное копченое | Мясо | — | 221 | 21 | 14 | 1 |
| скумбрия капченая правельно | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 221 | 20.7 | 15 | 0 |
| Снеки Крылышки Кинг | Фастфуд | ≈ 99% | 221 | 21.8 | 13.7 | 2.6 |
| Сыр Полесский | Молочные продукты | ≈ 99% | 221 | 23 | 14.3 | 0 |
| Утка Улыбино Язычки | Птица | ≈ 99% | 221 | 17 | 11 | 0 |
| Семена фенхиля | Бакалея | ≈ 98% | 219 | 20.8 | 15.1 | 0 |
| запеканка из рыбы Нототения | Готовые_блюда | ≈ 96% | 226 | 23 | 14.2 | 1.9 |
| Цыпленок, из заменителя мяса | Бобовые | ≈ 96% | 224 | 23.6 | 12.7 | 0 |
| Колбаса вареная молочная вегетарианская | Снеки | ≈ 95% | 220 | 17 | 14 | 7 |
| Кофе в зернах Смесь сортов Арабики и Робусты | Напитки | ≈ 94% | 220 | 14 | 14.5 | 4 |
| Яйца, фаршированные креветками | Яйца | ≈ 94% | 226.6 | 19.1 | 15.9 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ухо свиное копченое | — | 221 | 21 | 14 | 1 |
| Балык Сырокопченый | ≈ 98% | 220 | 20 | 15 | 0 |
| закуска чудо вареная (Ратимир (Владивосток)) | ≈ 98% | 222 | 24 | 14 | 0 |
| Карбонат свиной | ≈ 98% | 220 | 20 | 15 | 0 |
| колбаса стейковая | ≈ 98% | 220 | 20 | 15 | 1.2 |
| КОТЛЕТА ДОМАШНЯЯ | ≈ 98% | 224 | 23 | 14.5 | 0.5 |
| Свинной язык GURMEE | ≈ 98% | 222 | 20.6 | 15.3 | 0.5 |
| бифштекс говядина-свинина в аэрогриле | ≈ 97% | 220 | 18.6 | 15.2 | 2.1 |
| Говядина отборная,стейк-портерхаус, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая | ≈ 97% | 218 | 20.4 | 14.6 | 0 |
| Говядина, стейк на т-образной кости | ≈ 97% | 223 | 20.1 | 15.2 | 0 |
| шницель свиной в элетрогриле | ≈ 97% | 217 | 21.2 | 14.5 | 0.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов