Мясо
Говядина сушона
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
158ккал · 100 г
Белки35 г88%
Жиры1.6 г9%
Углеводы1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина сушона». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 237 | 52.5 | 2.4 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 174 | 38.5 | 1.76 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 158 ккал | 158 ккал | 8% |
| Белки | 35 г | 35 г | 47% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина сушона | Мясо | — | 158 | 35 | 1.6 | 1 |
| Каракатица, все виды, приготовленная на пару | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 158 | 32.5 | 1.4 | 1.6 |
| Эму, внутрення часть голени, жареная на огне | Птица | ≈ 97% | 156 | 32.4 | 2 | 0 |
| Сильвер Креветка гриль | Снеки | ≈ 93% | 150 | 42 | 0.5 | 2 |
| Сыр чеддер обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 93% | 157 | 32.1 | 0 | 7.1 |
| Шампиньоны в сливочном соусе | Овощи | ≈ 93% | 156 | 29.3 | 2.5 | 4.1 |
| POPEYES, жареная курица, грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 92% | 157 | 29 | 4.5 | 0 |
| Какао-порошок обезжиренный 1% | Сладости | ≈ 87% | 157 | 25.4 | 1 | 11.7 |
| Яйцо - белок | Яйца | ≈ 87% | 138.7 | 30.1 | 0.8 | 3.2 |
| Куриная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 86% | 155 | 23.8 | 5.7 | 2.2 |
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 85% | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина сушона | — | 158 | 35 | 1.6 | 1 |
| Карпаччо из индейки | ≈ 97% | 154 | 34 | 2 | 0 |
| Бреазола с/в о специями | ≈ 96% | 157 | 32 | 3 | 0.5 |
| Брезаола с/в со специями | ≈ 96% | 157 | 32 | 3 | 0.5 |
| Лось, тазобедренный отруб, только мясо, жаренный на открытом огне | ≈ 96% | 156 | 30.9 | 2.6 | 0 |
| Свинина, мякоть окорока, тушеная | ≈ 96% | 156 | 31.1 | 2.6 | 0 |
| Говядина сортовая, мякоть верхней части бедра, постное мясо, жареная | ≈ 95% | 158 | 29.8 | 3.4 | 0 |
| Оленина (приготовленная) | ≈ 95% | 158 | 30.2 | 3.2 | 0 |
| Олень, (лань), запеченный | ≈ 95% | 158 | 30.2 | 3.2 | 0 |
| Олень, (лань), стейк из верхней части бедра, только мясо, жареный на открытом огне | ≈ 95% | 152 | 31.5 | 1.9 | 0 |
| Говядина, солонина, сушеная | ≈ 94% | 153 | 31.1 | 1.9 | 2.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов