АШАН · Сладости
коржик
Энергия и соотношение БЖУ
410ккал · 100 г
Белки10 г10%
Жиры20 г45%
Углеводы46 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «коржик». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 308 | 7.5 | 15 | 34.5 |
| Порция | 50 г | 205 | 5 | 10 | 23 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 410 ккал | 410 ккал | 21% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 46 г | 46 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| коржик | Сладости | — | 410 | 10 | 20 | 46 |
| Доширак куриный | Крупы и каши | ≈ 99% | 410 | 7.5 | 20 | 49 |
| Лапша Вау-Чоу со вкусом говядины | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 410 | 7.5 | 20 | 49 |
| "Биг ланч" соте с курицей | Готовые_блюда | ≈ 98% | 410 | 7 | 20 | 51 |
| Фруктовая энергия, смесь клюквы и арахиса "Джой" | Снеки | ≈ 98% | 410 | 10 | 21 | 55 |
| Сливки сгущенные с сахаром | Молочные продукты | ≈ 97% | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Биг бон гуляж | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 406 | 8.2 | 19.3 | 49.9 |
| Банан с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 403 | 6.7 | 23 | 53 |
| Гренки | Яйца | ≈ 95% | 411 | 18 | 16 | 44.1 |
| Луковые кольца | Фастфуд | ≈ 95% | 411 | 3.9 | 25.2 | 43.6 |
| Орехи "лав фруктовая смесь" | Орехи и семена | ≈ 95% | 410 | 23 | 20 | 41 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| коржик | — | 410 | 10 | 20 | 46 |
| Батончик орехово-фруктовый со всякими вкусными штуками | ≈ 99% | 408 | 10.4 | 20 | 47.2 |
| Печенье курабье Праздник сластены | ≈ 99% | 410 | 8.5 | 20 | 50 |
| Печенье сахарное "Бодрость Утро" со Злаками и Медом | ≈ 99% | 410 | 8.5 | 19 | 46 |
| Батончик яблочный | ≈ 98% | 409 | 9.1 | 22.7 | 54.5 |
| Колечко с шоколадно-ореховым кремом | ≈ 98% | 410 | 6.5 | 20 | 51 |
| круасан | ≈ 98% | 410 | 6.5 | 20 | 50 |
| Круассан с шоколадным кремом | ≈ 98% | 410 | 6.5 | 20 | 49 |
| Круассан со сливочным кремом | ≈ 98% | 410 | 6.4 | 20 | 50 |
| пирожные макарон с начинкой фисташка | ≈ 98% | 410 | 7.5 | 22 | 46 |
| smart formula фруктово-ореховый батончик Pecan | ≈ 98% | 410 | 10 | 19 | 50 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов