Мясо
Котлеты из свиного фарша
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
223ккал · 100 г
Белки12.1 г22%
Жиры16.9 г68%
Углеводы5.7 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из свиного фарша». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 55.8 | 3.03 | 4.22 | 1.43 |
| Ч. ложка | 8 г | 17.8 | 0.97 | 1.35 | 0.46 |
| Порция | 150 г | 335 | 18.2 | 25.3 | 8.55 |
| Ладонь | 110 г | 245 | 13.3 | 18.6 | 6.27 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 223 ккал | 223 ккал | 11% |
| Белки | 12.1 г | 12.1 г | 16% |
| Жиры | 16.9 г | 16.9 г | 25% |
| Углеводы | 5.7 г | 5.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| Фарш свиной, 72% мяса / 28% жира, приготовленный | 393 | 22.8 | 32.9 | 1.4 |
| Фарш свинной | 380 | 10 | 38 | 0 |
| Фарш свиной | 380 | 10 | 38 | 0 |
| фарш из свинины | 380 | 10 | 38 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из свиного фарша | Мясо | — | 223 | 12.1 | 16.9 | 5.7 |
| батончик протеиновй с грецким орехом | Сладости | ≈ 98% | 222 | 9.4 | 14 | 6.8 |
| котлеты куриные жареные | Птица | ≈ 98% | 224.7 | 12 | 16.5 | 7 |
| Льняные булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 223 | 14.6 | 17.1 | 3.6 |
| зерновой среднеобжаренный кофе | Напитки | ≈ 97% | 223 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Карась жареный в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 221.3 | 14.4 | 15.6 | 6 |
| Котлеты домашние из свинины с говядиной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 221 | 12.8 | 15.6 | 6.5 |
| Омлет с колбасой | Яйца | ≈ 97% | 223 | 13.7 | 17.6 | 1.6 |
| Сыр Сиртаки рассольный Classic | Молочные продукты | ≈ 97% | 225 | 10 | 17 | 8 |
| КУРИЦА В КИСЛО-СЛАДКОМ СОУСЕ В МУЛЬТИВАРКЕ | Бакалея | ≈ 96% | 219 | 13 | 16 | 7 |
| Мясо верёвочкой | Снеки | ≈ 96% | 222 | 7 | 18 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из свиного фарша | — | 223 | 12.1 | 16.9 | 5.7 |
| Колбаса вареная премиум | ≈ 98% | 221 | 11 | 17 | 6 |
| ЛЮЛЯ-КЕБАБ | ≈ 98% | 221 | 12 | 17 | 5 |
| паштет из печени | ≈ 98% | 221 | 12 | 17 | 5 |
| паштет кругосвет | ≈ 98% | 221 | 12 | 17 | 5 |
| паштет печеночный | ≈ 98% | 221 | 12 | 17 | 5 |
| Сарделька (сосиска), индейка | ≈ 98% | 223 | 12.2 | 17.3 | 3.8 |
| Сардельки из индейки | ≈ 98% | 223 | 12.2 | 17.3 | 3.8 |
| сосиски | ≈ 98% | 221 | 12 | 17 | 4.1 |
| фарш домашний | ≈ 98% | 223 | 13.5 | 16.8 | 2.6 |
| Колбаска печеночная | ≈ 97% | 222 | 11 | 18 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов