Жизнь Март · Сладости
Сметанник
Энергия и соотношение БЖУ
435ккал · 100 г
Белки6.8 г6%
Жиры22.8 г46%
Углеводы52.6 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сметанник». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 348 | 5.44 | 18.2 | 42.1 |
| Кусок торта | 120 г | 522 | 8.16 | 27.4 | 63.1 |
| Порция | 50 г | 218 | 3.4 | 11.4 | 26.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 435 ккал | 435 ккал | 22% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 22.8 г | 22.8 г | 34% |
| Углеводы | 52.6 г | 52.6 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Торты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Торт Синнокейк 2 | 629 | 4.7 | 43.3 | 55 |
| Кето торт ПОЛЕТ | 617 | 13 | 61 | 4 |
| рождественский торт | 590 | 9 | 37.9 | 41.2 |
| вафельный торт ореховый | 570 | 8 | 39 | 47 |
| Вафельный торт Шоколадница с фундуком, Коломенское | 570 | 9 | 38 | 48 |
| Торт шоколадница с фундуком | 570 | 9 | 38 | 48 |
| торт Ариетта с клубникой | 568 | 6.3 | 41.3 | 42.7 |
| Торт Ореховый | 568 | 8.2 | 38 | 48.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сметанник | Сладости | — | 435 | 6.8 | 22.8 | 52.6 |
| Сеточка с датским сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 435 | 8 | 23 | 50 |
| Мюсли хрустящие ореховые emco | Крупы и каши | ≈ 98% | 436 | 10.1 | 20.4 | 50.5 |
| Вермишель на домашнем бульоне быстрого приготовления | Готовые_блюда | ≈ 97% | 440 | 7 | 23 | 50 |
| Лапша домашняя яичная Праздничная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 432 | 9.2 | 20.7 | 52.3 |
| Пирожное заварное с кремом (трубочка) | Бакалея | ≈ 97% | 433 | 4.4 | 24.5 | 48.8 |
| СМЕСЬ ФИТНЕС | Орехи и семена | ≈ 97% | 440 | 7 | 22 | 54 |
| Сырок глазированный Китенок | Молочные продукты | ≈ 97% | 435 | 7 | 25 | 45.4 |
| Флайчипсы зарновые | Снеки | ≈ 97% | 430 | 7 | 21.5 | 51 |
| Батончик-суфле со вкусом клубника-банан Frutto Bello, 35 г | Батончики | ≈ 94% | 440 | 2 | 21 | 61 |
| Смузи «Малина/миндаль» | Напитки | ≈ 93% | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сметанник | — | 435 | 6.8 | 22.8 | 52.6 |
| Десерт слоеный Полет без сахара | ≈ 99% | 436 | 8.8 | 22 | 50.7 |
| Заварные пышечки в белой глазури | ≈ 99% | 435 | 6.2 | 22 | 53.5 |
| миндаль и апельсин в нуге | ≈ 99% | 435 | 8.5 | 21 | 53 |
| рулет Пражский | ≈ 99% | 434 | 4.5 | 22.2 | 52 |
| Слоеный десерт со злаками | ≈ 99% | 436 | 8.8 | 22 | 51 |
| Торт Птичьи голоса | ≈ 99% | 435 | 3.6 | 23.8 | 55.5 |
| Торт Ром и шоколад | ≈ 99% | 436 | 6.8 | 23.3 | 49.7 |
| Трубочки вафельные | ≈ 99% | 435 | 5.5 | 21.6 | 54.7 |
| Батончик Balconi Mix Max | ≈ 98% | 437.1 | 5.7 | 22.6 | 52 |
| Круассан с заварным кремом | ≈ 98% | 434 | 6.4 | 23.2 | 48.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов