Heinz · Крупы и каши
Каша многозерновая
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
383ккал · 100 г
Белки10.1 г11%
Жиры2.5 г6%
Углеводы80 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша многозерновая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 804 | 21.2 | 5.25 | 168 |
| Ладонь | 150 г | 575 | 15.2 | 3.75 | 120 |
| Кулак | 180 г | 689 | 18.2 | 4.5 | 144 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 383 ккал | 383 ккал | 19% |
| Белки | 10.1 г | 10.1 г | 13% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 80 г | 80 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Каши и блюда из круп»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Каши и блюда из круп» — сравните калорийность и БЖУ.
| льняная каша | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Льняная каша с яблоком и абрикосом | 516 | 17.5 | 40.3 | 10 |
| льняная каша с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| Льняная каша Лакомства для здоровья с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| малютка молочная каша мультизлаковая | 445 | 12.2 | 14.2 | 67 |
| каша бе бе с черникой | 435 | 14 | 11.7 | 66.8 |
| Каша льнаная | 430 | 13 | 26 | 42 |
| Льняная каша с яблоком и корицей | 430 | 13 | 26 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша многозерновая | Крупы и каши | — | 383 | 10.1 | 2.5 | 80 |
| Слайсы пшеничные | Сладости | ≈ 99% | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| Сушка пуговка | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 382 | 10.4 | 2.8 | 78.7 |
| Пудинг Heinz бананчик яблочко в сливках | Бакалея | ≈ 98% | 384 | 8.5 | 4.1 | 78 |
| Рисовые вафли | Снеки | ≈ 98% | 382 | 8.1 | 3.8 | 77 |
| Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок | Напитки | ≈ 98% | 384 | 9.4 | 1.3 | 83.6 |
| Паста птитим | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 380 | 13 | 2 | 77 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | Овощи | ≈ 96% | 380 | 11 | 4 | 75 |
| Тутовые семенч | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Шелковица сушеная | Орехи и семена | ≈ 96% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| "Кузнецовския каша "5 злаков с нутом | Бобовые | ≈ 95% | 380 | 16 | 3 | 71 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша многозерновая | — | 383 | 10.1 | 2.5 | 80 |
| Слайсы походные | ≈ 99% | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| слайсы пшеничные | ≈ 99% | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| Слайсы пшеничные | ≈ 99% | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| Гречневые шарики | ≈ 98% | 380 | 8.5 | 2 | 77 |
| Завтрак Любятово Овсяные колечки с натуральным медом, 200г | ≈ 98% | 380 | 9.5 | 3 | 75 |
| рисовые вафли мультизерновые | ≈ 98% | 382 | 8.1 | 3.8 | 77 |
| Рисовые вафли Kupies | ≈ 98% | 382 | 8 | 4 | 77 |
| хлопья 7 злаков | ≈ 98% | 380 | 11 | 2.5 | 75 |
| хлопья зерновые 7 злаков | ≈ 98% | 380 | 11 | 2.5 | 75 |
| Хрустящие пшеничные хлопья с отрубями | ≈ 98% | 379 | 10 | 2.2 | 79 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов