батончик злаковое чудо
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «батончик злаковое чудо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 159 | 5.6 | 1.82 | 29.5 |
| Ломтик | 25 г | 56.8 | 2 | 0.65 | 10.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 227 ккал | 227 ккал | 11% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 42.1 г | 42.1 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| батончик злаковое чудо | Хлеб и выпечка | — | 227 | 8 | 2.6 | 42.1 |
| 4 злака | Крупы и каши | ≈ 99% | 229 | 8.5 | 2.5 | 43 |
| Лук репчатый сушеный | Бакалея | ≈ 99% | 229 | 8.4 | 2.8 | 42.6 |
| бирюсинка цилиндр | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| Яблочные кексы около пп | Сладости | ≈ 98% | 225 | 6.9 | 3 | 40.9 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 97% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 97% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| Кабачок тушеный | Овощи | ≈ 96% | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Коржики | Снеки | ≈ 96% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| Моти | Готовые_блюда | ≈ 96% | 227 | 2.3 | 4 | 46.1 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 93% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| батончик злаковое чудо | — | 227 | 8 | 2.6 | 42.1 |
| Хлеб (с курагой и черносливом) | ≈ 100% | 227 | 7.8 | 2.5 | 42.6 |
| хлеб 3 злака | ≈ 99% | 227 | 7.5 | 2.8 | 45.2 |
| Хлеб Бурже многозерновой | ≈ 99% | 225 | 7.6 | 2.6 | 41.6 |
| Хлеб гречневый Hlebio | ≈ 99% | 227 | 8.6 | 2.2 | 43 |
| Хлеб Зерновой с кальцием | ≈ 99% | 228.6 | 7.4 | 2.9 | 42 |
| Хлеб мультизлаковый | ≈ 99% | 227 | 8 | 2.1 | 42.9 |
| Хлеб ржаной украинский столичный | ≈ 99% | 228 | 7 | 2.6 | 43.2 |
| Хлеб Семь злаков | ≈ 99% | 228 | 7.5 | 2.6 | 43.7 |
| чиабатта | ≈ 99% | 228 | 7.9 | 3 | 42.3 |
| Хлеб белый | ≈ 98% | 226 | 7.6 | 3.2 | 48.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов