Eat Meat · Мясо
Ветчина Eat Meat
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
169ккал · 100 г
Белки10 г24%
Жиры13 г69%
Углеводы3 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина Eat Meat». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 42.3 | 2.5 | 3.25 | 0.75 |
| Порция | 150 г | 254 | 15 | 19.5 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 186 | 11 | 14.3 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 169 ккал | 169 ккал | 8% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина Eat Meat | Мясо | — | 169 | 10 | 13 | 3 |
| Риет из икры трески с оливками и сыром пармезан | Молочные продукты | ≈ 100% | 169 | 10 | 13 | 3 |
| Омлет классический | Яйца | ≈ 99% | 169 | 10.4 | 13.2 | 2.2 |
| Голубцы | Готовые_блюда | ≈ 98% | 167 | 9 | 13 | 3 |
| мойва тушеня в сметанном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 169 | 10.4 | 13.7 | 1.2 |
| Паштет из печени индейки | Птица | ≈ 98% | 170 | 10 | 13 | 4 |
| Соус "Болоньезе" | Бакалея | ≈ 97% | 170 | 10.5 | 12.1 | 4.6 |
| торт Ежевичные ночи | Сладости | ≈ 97% | 169 | 7.4 | 13.8 | 3.1 |
| Крем-сыр с травами | Снеки | ≈ 96% | 171 | 7.1 | 14 | 3.6 |
| Шпинатное суфле | Овощи | ≈ 96% | 172 | 7.9 | 13 | 5.2 |
| Начинка для пирожков | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 177 | 10.5 | 13.5 | 3.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина Eat Meat | — | 169 | 10 | 13 | 3 |
| Ветчина Папа может | ≈ 100% | 169 | 10 | 13 | 3 |
| Сосиски филейные | ≈ 100% | 169 | 10 | 13 | 3 |
| Сосиски филейные куриные | ≈ 100% | 169 | 10 | 13 | 3 |
| Баранина тушеная, по 1-422 | ≈ 99% | 170 | 10.3 | 12.7 | 3.6 |
| Колбаса рефтинская | ≈ 98% | 170 | 12 | 13 | 2 |
| Кролик тушёный в сметане | ≈ 98% | 167 | 10.4 | 12.9 | 2.4 |
| Оладьи печеночные | ≈ 98% | 170 | 9 | 13 | 4 |
| Паштет из говяжьей печени | ≈ 98% | 169 | 12.1 | 12.5 | 1.5 |
| сардельки говяжьи | ≈ 98% | 170 | 11 | 14 | 5 |
| Сосиски сливочные | ≈ 97% | 173 | 10.2 | 13.4 | 2.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов