новосибирская птицефабрика · Мясо
Оладьи печеночные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки9 г21%
Жиры13 г69%
Углеводы4 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Оладьи печеночные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 425 | 22.5 | 32.5 | 10 |
| Тарелка | 300 г | 510 | 27 | 39 | 12 |
| Ладонь | 110 г | 187 | 9.9 | 14.3 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Оладьи печеночные | Мясо | — | 170 | 9 | 13 | 4 |
| Паштет из печени индейки | Птица | ≈ 99% | 170 | 10 | 13 | 4 |
| запеканка из кабачков и сыра без муки | Готовые_блюда | ≈ 98% | 169 | 9.8 | 12.2 | 5 |
| Риет из икры трески с оливками и сыром пармезан | Молочные продукты | ≈ 98% | 169 | 10 | 13 | 3 |
| Скрэмбл | Яйца | ≈ 98% | 168.7 | 10.6 | 12.5 | 3.7 |
| Соус "Болоньезе" | Бакалея | ≈ 98% | 170 | 10.5 | 12.1 | 4.6 |
| Шпинатное суфле | Овощи | ≈ 98% | 172 | 7.9 | 13 | 5.2 |
| Крем-сыр с травами | Снеки | ≈ 97% | 171 | 7.1 | 14 | 3.6 |
| Мидии в майонезно-горчичном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 170 | 7.1 | 14.5 | 3.5 |
| торт Ежевичные ночи | Сладости | ≈ 97% | 169 | 7.4 | 13.8 | 3.1 |
| Начинка для пирожков | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 177 | 10.5 | 13.5 | 3.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Оладьи печеночные | — | 170 | 9 | 13 | 4 |
| Баранина тушеная, по 1-422 | ≈ 99% | 170 | 10.3 | 12.7 | 3.6 |
| сардельки говяжьи | ≈ 99% | 170 | 11 | 14 | 5 |
| Ветчина Папа может | ≈ 98% | 169 | 10 | 13 | 3 |
| Ветчина Eat Meat | ≈ 98% | 169 | 10 | 13 | 3 |
| Котлеты с говядиной | ≈ 98% | 170 | 11 | 13 | 5 |
| Сосиски из мяса птицы Минские | ≈ 98% | 170 | 7 | 14 | 4 |
| сосиски молочные папа может | ≈ 98% | 170 | 8 | 14 | 3 |
| Сосиски филейные | ≈ 98% | 169 | 10 | 13 | 3 |
| Сосиски филейные куриные | ≈ 98% | 169 | 10 | 13 | 3 |
| Шпикачки Дым Дымыч | ≈ 98% | 173 | 10 | 13 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов