Вкусно и просто · Хлеб и выпечка
Хлеб тостовый злаковый
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
290ккал · 100 г
Белки9 г12%
Жиры5.5 г17%
Углеводы51 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб тостовый злаковый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 145 | 4.5 | 2.75 | 25.5 |
| Ломтик | 25 г | 72.5 | 2.25 | 1.38 | 12.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 290 ккал | 14% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 51 г | 51 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
38.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб тостовый злаковый | Хлеб и выпечка | — | 290 | 9 | 5.5 | 51 |
| Попкорн светофор | Крупы и каши | ≈ 99% | 290 | 10 | 5.8 | 50 |
| калач Праздничный | Сладости | ≈ 98% | 290 | 6 | 6 | 52 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | Овощи | ≈ 98% | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| Кукуруза воздушная Трям солёный | Снеки | ≈ 98% | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| Чашка супа куриный суп с лапшой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 290 | 8.5 | 7 | 47 |
| Магги на второе, Для сочной курицы с паприкой | Бакалея | ≈ 97% | 294 | 7.1 | 5.1 | 48 |
| Паста с криветками | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 293.6 | 9.9 | 5.5 | 48.9 |
| цикорий сливочный | Напитки | ≈ 97% | 290 | 5.5 | 4.9 | 55 |
| Кнорр нежная рыба в томатном соусе по-правански | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 290 | 10 | 3 | 55 |
| Мороженое Тройной Шоколад | Мороженое | ≈ 96% | 290 | 13 | 4.5 | 39 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб тостовый злаковый | — | 290 | 9 | 5.5 | 51 |
| хлеб злаковый | ≈ 100% | 290 | 9 | 5.5 | 51 |
| Хлеб коломенский | ≈ 100% | 290 | 9 | 5.7 | 51 |
| Хлеб тостовый зерновой | ≈ 100% | 290 | 9 | 5.5 | 51 |
| Хлеб тостовый злаковый Вкусно и просто! | ≈ 100% | 290 | 9 | 5.5 | 51 |
| Булочка горчичная | ≈ 99% | 290 | 8 | 5.5 | 52 |
| Бутерхлеб зерновой | ≈ 99% | 290 | 9.5 | 6 | 50 |
| Лепёшка наан (индийская пшеничная лепёшка) | ≈ 99% | 291 | 9.6 | 5.7 | 50.4 |
| лепешка турецкая | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 6.1 | 55.2 |
| маковый завиток | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 6 | 52 |
| Хлеб пшеничный (пр5) | ≈ 99% | 289 | 8.8 | 5.2 | 51.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов