Мясо

кракауер

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

225ккал · 100 г

Белки25 г45%

Жиры13 г53%

Углеводы1.2 г2%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кракауер». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	150 г	338	37.5	19.5	1.8
Ладонь	110 г	248	27.5	14.3	1.32

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	225 ккал	225 ккал	11%
Белки	25 г	25 г	33%
Жиры	13 г	13 г	19%
Углеводы	1.2 г	1.2 г	0%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


кракауер	Мясо	—	225	25	13	1.2
Курица, запечённая	Птица	≈ 98%	223	24	13.4	0
рыбв сардины	Рыба и морепродукты	≈ 98%	227	26.9	13.3	0
Цыпленок, из заменителя мяса	Бобовые	≈ 98%	224	23.6	12.7	0
запеканка из рыбы Нототения	Готовые_блюда	≈ 97%	226	23	14.2	1.9
Снеки Крылышки Кинг	Фастфуд	≈ 95%	221	21.8	13.7	2.6
Сыр Полесский	Молочные продукты	≈ 95%	221	23	14.3	0
Говядина, запечённая в горчичном соусе	Бакалея	≈ 94%	220	28.4	11.4	1
Кексы из куриной грудки	Сладости	≈ 94%	226	25.4	10.8	7
Яйца, фаршированные креветками	Яйца	≈ 94%	226.6	19.1	15.9	1.8
какао-порошок	Масла и жиры	≈ 92%	225	22.7	10	11.1

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


кракауер	—	225	25	13	1.2
Баранина, голяшка, запеченная	≈ 99%	225	26.4	12.5	0
говядина копченая	≈ 98%	228	26.2	13.6	0.2
Говядина отборная, верхняя часть лопатки, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная	≈ 98%	227	25.8	12.9	0
Говядина отборная, стейк-портерхаус, постное мясо, жареная	≈ 98%	224	25.5	12.8	0
Говядина, внутренняя часть лопатки (стейк Денвер), приготовленный на гриле	≈ 98%	227	26.2	13.5	0.2
Стейк, по Денверски, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, гриль	≈ 98%	228	26.5	13.4	0.3
Говядина отборная, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая обжпренная	≈ 97%	223	26.1	12.4	0
Говядина, наружная часть лопатки, стейк, обжаренная на гриле	≈ 97%	222	24.9	12.8	0
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, жареная на огне	≈ 97%	227	26.7	12.5	0
Свинина, рёбра средней части с мясом, жареные на огне на огне	≈ 97%	222	24.4	13	0

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении