Троекурово · Птица
Фрикадельки куриные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки18 г38%
Жиры10 г47%
Углеводы7 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фрикадельки куриные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 475 | 45 | 25 | 17.5 |
| Тарелка | 300 г | 570 | 54 | 30 | 21 |
| Ладонь | 110 г | 209 | 19.8 | 11 | 7.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фрикадельки куриные | Птица | — | 190 | 18 | 10 | 7 |
| котлеты по-киевски | Мясо | ≈ 99% | 190 | 19 | 10 | 6 |
| Макароны по-флотски | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 189 | 16.3 | 9.9 | 8.4 |
| Солянка со свининой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 191 | 16.4 | 10.6 | 7.6 |
| Темпе | Молочные продукты | ≈ 98% | 192 | 20.3 | 10.8 | 7.6 |
| Темпе | Бобовые | ≈ 98% | 192 | 20.3 | 10.8 | 7.6 |
| Терпуг жареный | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 191 | 17.3 | 10.8 | 6 |
| ПП конфеты рафаэлло | Сладости | ≈ 96% | 189 | 17 | 12.8 | 8.2 |
| Макароны по-флотски | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 190 | 13.5 | 12.4 | 6.2 |
| Овсяноблин с творогом | Яйца | ≈ 95% | 184 | 17.3 | 8.8 | 7.5 |
| Rocky Muffin творожный с малиновой начинкой | Снеки | ≈ 94% | 196 | 13.3 | 8 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фрикадельки куриные | — | 190 | 18 | 10 | 7 |
| отбивная из филе курицы в яйце и муке | ≈ 100% | 190 | 21 | 11.5 | 7.8 |
| котлеты куриные ТБ | ≈ 98% | 191 | 18.2 | 9.8 | 8.2 |
| котлеты сочные индейка | ≈ 98% | 193 | 18.4 | 10.7 | 7.3 |
| Куриное филе с горошком и кукурузой | ≈ 98% | 189 | 19.9 | 9.6 | 8.4 |
| Наггетсы куриные | ≈ 98% | 190 | 18 | 11 | 5 |
| отбивная из филе курицы | ≈ 98% | 189 | 19.5 | 9.5 | 7.5 |
| шницель из индейки | ≈ 98% | 189 | 17.4 | 9.7 | 8.1 |
| Куриное филе в майонезе тушёное на сковороде | ≈ 97% | 188 | 18.2 | 12 | 9 |
| Отбивная куриная (грудка) | ≈ 97% | 189 | 19.5 | 9 | 7.5 |
| Отбивная куринная (грудка) | ≈ 97% | 189 | 19.5 | 9 | 7.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов