Fresh Secret · Овощи
салат морковь по-корейски
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
134ккал · 100 г
Белки1.1 г3%
Жиры9 г59%
Углеводы12.8 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «салат морковь по-корейски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 101 | 0.83 | 6.75 | 9.6 |
| Порция | 100 г | 134 | 1.1 | 9 | 12.8 |
| Ладонь | 120 г | 161 | 1.32 | 10.8 | 15.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 134 ккал | 134 ккал | 7% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 12.8 г | 12.8 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| салат морковь по-корейски | Овощи | — | 134 | 1.1 | 9 | 12.8 |
| Маринад овощной без томата по 2-106 | Бакалея | ≈ 98% | 134 | 1.2 | 9.1 | 10.5 |
| Морковь по-корейски острая готовая | Готовые_блюда | ≈ 98% | 137 | 1.2 | 9 | 12.9 |
| Бариста кофе средний | Напитки | ≈ 97% | 133 | 2.2 | 7.9 | 13.4 |
| Заменитель сливок 10% жирности с гидрогенизированным растительным маслом и протеинами сои | Молочные продукты | ≈ 96% | 136 | 1 | 10 | 11.4 |
| Паннакотта с мандариновым джемом | Сладости | ≈ 95% | 140 | 1.8 | 9.5 | 12.1 |
| Цеппелины | Мясо | ≈ 95% | 134 | 3 | 7 | 15 |
| Килька обжаренная в томатном соусе с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 136 | 5.1 | 8.2 | 10.4 |
| Курузная каша по-домашнему | Крупы и каши | ≈ 94% | 135 | 3.9 | 6.9 | 14.3 |
| нут хрусткий | Бобовые | ≈ 94% | 138 | 4 | 9 | 10 |
| заливной пирог с капутой | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 133 | 4 | 6 | 13 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| салат морковь по-корейски | — | 134 | 1.1 | 9 | 12.8 |
| Морковь по-корейски | ≈ 99% | 135 | 1.3 | 9.1 | 12.1 |
| Корейская морковка | ≈ 98% | 137 | 1.2 | 9 | 12.9 |
| Моковь по-корейски | ≈ 98% | 137 | 1.2 | 9 | 12.9 |
| баклажан жареный | ≈ 97% | 131 | 1 | 7.9 | 10.1 |
| Картофель, тушенный с грибами по 1-226 | ≈ 97% | 134 | 2.5 | 7.7 | 13.4 |
| свекла с чесноком и грецким орехом | ≈ 97% | 133 | 2.3 | 9.3 | 10.3 |
| баклажаны | ≈ 96% | 134 | 2.3 | 9.6 | 9.3 |
| оливки зеленые Regina Olives | ≈ 96% | 136 | 0.7 | 9.8 | 11.2 |
| кабачковые оладушки | ≈ 95% | 132 | 3 | 7.5 | 13.2 |
| Гратен из картофеля | ≈ 94% | 134 | 5.1 | 7.6 | 9.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов