Заменитель сливок 10% жирности с гидрогенизированным растительным маслом и протеинами сои
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заменитель сливок 10% жирности с гидрогенизированным растительным маслом и протеинами сои». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 20.4 | 0.15 | 1.5 | 1.71 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 136 ккал | 136 ккал | 7% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 11.4 г | 11.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.81 мг | 5.4% |
| К · филлохинон | 2.5 мкг | 2.1% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заменители молочных продуктов»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заменители молочных продуктов» — сравните калорийность и БЖУ.
| Заправка для десерта, порошок | 577 | 4.9 | 39.9 | 52.5 |
| Заменитель молока, порошок | 529 | 2.5 | 32.9 | 59.3 |
| Заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный | 482 | 0.7 | 21.5 | 74.2 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Заменитель сыра (иммитация), американский или чеддер, с низким содержанием холестерина | 390 | 25 | 32 | 1 |
| Заменитель сливочного масла, обезжиренный, порошок | 373 | 2 | 1 | 89 |
| Заправка для десерта, полужидкая, замороженная | 318 | 1.3 | 25.3 | 23.1 |
| Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке | 264 | 1 | 22.3 | 16.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заменитель сливок 10% жирности с гидрогенизированным растительным маслом и протеинами сои | Молочные продукты | — | 136 | 1 | 10 | 11.4 |
| оливки зеленые Regina Olives | Овощи | ≈ 100% | 136 | 0.7 | 9.8 | 11.2 |
| Салат Витаминка готовый | Готовые_блюда | ≈ 99% | 137 | 1 | 10.1 | 10.8 |
| Маринад овощной без томата | Бакалея | ≈ 98% | 134 | 1.2 | 9.2 | 10.6 |
| МегаКакао Венский | Напитки | ≈ 97% | 137.8 | 2.6 | 9.5 | 10.4 |
| Паннакотта с мандариновым джемом | Сладости | ≈ 96% | 140 | 1.8 | 9.5 | 12.1 |
| нут хрусткий | Бобовые | ≈ 95% | 138 | 4 | 9 | 10 |
| Ягодный пирог без выпечки | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 140 | 3.6 | 9.6 | 9.6 |
| Килька обжаренная в томатном соусе с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 136 | 5.1 | 8.2 | 10.4 |
| Блюдо болгарское Жаркое по-деревенски 4 сезона | Мясо | ≈ 92% | 137 | 3.5 | 11.1 | 5.5 |
| Салат с курицей, по 1-82 | Птица | ≈ 92% | 137 | 5.7 | 9.9 | 6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заменитель сливок 10% жирности с гидрогенизированным растительным маслом и протеинами сои | — | 136 | 1 | 10 | 11.4 |
| Заменитель сливок 10% жирности с маслами лауриновой кислоты и казеинатом натрия | ≈ 100% | 136 | 1 | 10 | 11.4 |
| Йогурт "Десертный" | ≈ 95% | 138 | 3.6 | 8.7 | 11.3 |
| Сметана | ≈ 95% | 136 | 3.5 | 10.6 | 7.1 |
| Сметана 10,6% жирности | ≈ 95% | 136 | 3.5 | 10.6 | 7.1 |
| Йогурт Salakis греческий 10% | ≈ 92% | 134 | 5.2 | 10 | 5.8 |
| Картошка с мясом и сыром в духовке | ≈ 92% | 133 | 5.9 | 8.1 | 9.2 |
| Молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное | ≈ 92% | 138 | 6.4 | 7.8 | 10.3 |
| Молоко, сгущеное цельное, без доб. витаминов A и D, 8%, консерв. | ≈ 92% | 135 | 6.8 | 7.6 | 10 |
| Молоко кунжутное | ≈ 91% | 142 | 3.1 | 8.1 | 14.2 |
| Сгущеное молоко без сахара мдж 7.8%(цельное стерилизованное) | ≈ 91% | 133 | 6 | 7.8 | 9.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов