Готовые_блюда
Блинная улитка
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
136ккал · 100 г
Белки10.9 г32%
Жиры5 г33%
Углеводы11.9 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блинная улитка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 340 | 27.3 | 12.5 | 29.8 |
| Тарелка | 300 г | 408 | 32.7 | 15 | 35.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 136 ккал | 136 ккал | 7% |
| Белки | 10.9 г | 10.9 г | 15% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 11.9 г | 11.9 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блинная улитка | Готовые_блюда | — | 136 | 10.9 | 5 | 11.9 |
| Пудинг воркаутский | Сладости | ≈ 99% | 137 | 11.7 | 4.8 | 12.1 |
| Заливной ПП-пирог | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 135 | 12.4 | 4.2 | 11.6 |
| пицца пп | Снеки | ≈ 97% | 139 | 11.8 | 5.3 | 11.1 |
| Свекольно-индюшинные оладьи | Птица | ≈ 97% | 139 | 10.4 | 5.3 | 11.3 |
| Гамбургер домашний | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 135.6 | 8.3 | 5.4 | 13.7 |
| киноа с креветками | Крупы и каши | ≈ 96% | 134 | 13 | 4.8 | 9.7 |
| Запеченное куриное филе с розмарином и булгар в сливочном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 128.8 | 10.6 | 4.5 | 11.5 |
| Творожок с изюмом 4% | Молочные продукты | ≈ 95% | 131 | 11.8 | 4 | 12.5 |
| карбонат из свинины в духовке с овощами | Мясо | ≈ 94% | 137 | 12.5 | 6.1 | 7.6 |
| Яблоко с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 128 | 10.7 | 5.2 | 9.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блинная улитка | — | 136 | 10.9 | 5 | 11.9 |
| Творожная запеканка в мультиварке | ≈ 97% | 135 | 10.5 | 5.6 | 10.3 |
| Запеканка творожная с черникой | ≈ 96% | 134 | 12.3 | 3.7 | 11.9 |
| плов со свининой | ≈ 96% | 137 | 8.2 | 6 | 11.9 |
| Творожная запеканка с шоколадом пп | ≈ 96% | 140 | 11 | 6 | 12 |
| творожная запеканка с яйцом и черносливом | ≈ 96% | 133 | 12.6 | 4.5 | 10.5 |
| Лазанья пармиджано | ≈ 95% | 136 | 6.5 | 4 | 13 |
| Суши Хамачи | ≈ 95% | 136 | 8 | 4.8 | 15.2 |
| Творожно-белковая запеканка 13 | ≈ 95% | 134 | 13.8 | 4.6 | 10 |
| Банановые сырники | ≈ 94% | 139 | 13.4 | 3.7 | 13 |
| Плов с бараниной | ≈ 94% | 135 | 7.2 | 6.3 | 12.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов