Благхлеб · Хлеб и выпечка
хлеб ржано-пшеничный "Заварной"
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
247ккал · 100 г
Белки6.3 г10%
Жиры2.7 г10%
Углеводы50 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб ржано-пшеничный "Заварной"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 124 | 3.15 | 1.35 | 25 |
| Ломтик | 30 г | 74.1 | 1.89 | 0.81 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 247 ккал | 247 ккал | 12% |
| Белки | 6.3 г | 6.3 г | 8% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб ржано-пшеничный "Заварной" | Хлеб и выпечка | — | 247 | 6.3 | 2.7 | 50 |
| Корица, молотая | Бакалея | ≈ 99% | 247 | 4 | 1.2 | 27.5 |
| Fit disc абрикосовый | Сладости | ≈ 99% | 248 | 6 | 3.2 | 49.2 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 98% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| Пита | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 96% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 96% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Пшеница отворная | Крупы и каши | ≈ 95% | 250 | 9 | 2 | 38.7 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 94% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| кофейный напиток классический "Золотой амбар" | Напитки | ≈ 94% | 250 | 10 | 0 | 53 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб ржано-пшеничный "Заварной" | — | 247 | 6.3 | 2.7 | 50 |
| Гренки | ≈ 99% | 247 | 6.8 | 2.1 | 50.3 |
| Пирог медовый | ≈ 99% | 245 | 5.7 | 2.7 | 49.4 |
| фитнес хлеб гречишный хлебодар | ≈ 99% | 247 | 9 | 3 | 55 |
| Хлеб «Фирменный» элитный | ≈ 99% | 247 | 6.9 | 2.8 | 48.3 |
| Хлеб дачный | ≈ 99% | 246 | 7 | 2.1 | 48.4 |
| Батон любительский | ≈ 98% | 246 | 8 | 2.9 | 52 |
| Лепешки (питта) пшеничные с добавлением цельнозерновой муки | ≈ 98% | 245 | 6.7 | 2.8 | 49 |
| Питта | ≈ 98% | 246 | 5.9 | 3.5 | 50.9 |
| Хлеб 3 муки | ≈ 98% | 246 | 7.5 | 2.5 | 47.1 |
| хлеб хлебцы докторские | ≈ 98% | 247 | 8.1 | 2.6 | 46.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов