Olivka · Фрукты и ягоды
Черешня
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
52ккал · 100 г
Белки1.1 г9%
Жиры0.4 г7%
Углеводы10.6 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Черешня». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 83.2 | 1.76 | 0.64 | 17 |
| Штука | 130 г | 67.6 | 1.43 | 0.52 | 13.8 |
| Порция | 150 г | 78 | 1.65 | 0.6 | 15.9 |
| Горсть | 40 г | 20.8 | 0.44 | 0.16 | 4.24 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 52 ккал | 52 ккал | 3% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 10.6 г | 10.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
22низкий
Гликемическая нагрузка
2.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Черешня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Черешня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Наполнитель черешня | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Черешня со сливками | 142 | 2.1 | 6.5 | 24.1 |
| Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе | 102 | 0.6 | 0.2 | 24.7 |
| Черешневый компот. Консервы | 87 | 0.5 | 0.2 | 20.6 |
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе | 83 | 0.6 | 0.2 | 19.9 |
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе, сухой продукт | 83 | 0.7 | 0.2 | 18.8 |
| Черешня, консервированная в легком сиропе | 67 | 0.6 | 0.2 | 15.8 |
| Черешня турецкая | 63 | 0.9 | 0.3 | 13.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Черешня | Фрукты и ягоды | — | 52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Десерт-салат | Сладости | ≈ 98% | 52 | 0.7 | 0.3 | 11.1 |
| Не молоко фруктовый "Экзотик" | Напитки | ≈ 98% | 50 | 1 | 0.5 | 11 |
| Овсяное фруктовое | Крупы и каши | ≈ 98% | 50 | 1 | 0.5 | 11 |
| Пюре Gerber Яблоко с шиповником | Бакалея | ≈ 98% | 52 | 1.5 | 0.2 | 12 |
| Суп 4 сезона щавелевый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 52 | 1.7 | 0.1 | 11.7 |
| Морские водоросли ирландский мох, сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 49 | 1.5 | 0.2 | 11 |
| Свекла маринованная финская | Овощи | ≈ 97% | 50 | 1.1 | 0.2 | 11 |
| Инжир | Орехи и семена | ≈ 96% | 54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
| Дольки морковка и яблоко | Снеки | ≈ 95% | 43.8 | 0.9 | 0.3 | 8.4 |
| Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 46 | 1.6 | 0.2 | 9.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Черешня | — | 52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Вишня | ≈ 99% | 52 | 0.8 | 0.5 | 11.3 |
| Вишня без косточки замороженная | ≈ 99% | 52 | 0.8 | 0.2 | 6.8 |
| вишня свежая | ≈ 99% | 52 | 0.8 | 0.5 | 11.3 |
| Апельсин валенсийский, Калифорния | ≈ 98% | 49 | 1 | 0.3 | 9.4 |
| Вишня | ≈ 98% | 50 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| Вишня Hortex без косточки | ≈ 98% | 49 | 0.9 | 0.4 | 9.9 |
| киви kiwi bio | ≈ 98% | 53 | 1.6 | 0.3 | 11 |
| Слива замороженная | ≈ 98% | 50 | 1 | 0.3 | 9.5 |
| Черешня | ≈ 98% | 50 | 1.1 | 0.4 | 11.5 |
| Черешня свежая | ≈ 98% | 50 | 1.1 | 0.4 | 11.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов