Хлеб и выпечка
Кокосовая мука обезжиренная, 250 г ТМ "SOLOSVIT"
Орехи и семена
Энергия и соотношение БЖУ
443ккал · 100 г
Белки15.9 г17%
Жиры21.3 г52%
Углеводы28.5 г31%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кокосовая мука обезжиренная, 250 г ТМ "SOLOSVIT"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 709 | 25.4 | 34.1 | 45.6 |
| Ст. ложка | 25 г | 111 | 3.98 | 5.33 | 7.13 |
| Ч. ложка | 8 г | 35.4 | 1.27 | 1.7 | 2.28 |
| Штука | 50 г | 222 | 7.95 | 10.7 | 14.3 |
| Ломтик | 25 г | 111 | 3.98 | 5.33 | 7.13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 443 ккал | 443 ккал | 22% |
| Белки | 15.9 г | 15.9 г | 21% |
| Жиры | 21.3 г | 21.3 г | 32% |
| Углеводы | 28.5 г | 28.5 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Безглютеновая мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Безглютеновая мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
| миндальная мука моя | 615 | 20 | 53 | 4.9 |
| Мука миндальная | 612 | 26 | 52 | 4.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кокосовая мука обезжиренная, 250 г ТМ "SOLOSVIT" | Хлеб и выпечка | — | 443 | 15.9 | 21.3 | 28.5 |
| Борошно кокосове знежирене | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 443 | 15.9 | 21.3 | 28.5 |
| Карамель леденцовая с соком Lucky Days | Сладости | ≈ 96% | 444 | 11 | 32 | 46 |
| смесь жареных орехов с изюмом | Орехи и семена | ≈ 96% | 443 | 9.3 | 26.7 | 41.2 |
| Арахис в темной глазури Alex Mika | Снеки | ≈ 95% | 445 | 11.1 | 25.1 | 43.4 |
| Магги на второе для Нежного Филе куриной грудки по-итальянски | Бакалея | ≈ 93% | 443 | 5.6 | 32 | 28 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | Молочные продукты | ≈ 93% | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| Пахлава | Готовые_блюда | ≈ 92% | 448 | 6.9 | 30.2 | 39.2 |
| Ролтон с курицей | Крупы и каши | ≈ 92% | 440 | 7 | 23 | 50 |
| Говяжьи щечки с пюре | Мясо | ≈ 91% | 430 | 15.9 | 27.4 | 30.7 |
| Соевые бобы (зрелые, в сухом виде) | Бобовые | ≈ 91% | 446 | 36.5 | 19.9 | 30.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кокосовая мука обезжиренная, 250 г ТМ "SOLOSVIT" | — | 443 | 15.9 | 21.3 | 28.5 |
| сырные булочки | ≈ 97% | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Смесь хлебопекарская Зернопан | ≈ 96% | 443 | 24.3 | 20.1 | 38.4 |
| Донат Confetti | ≈ 94% | 443 | 5.5 | 25 | 49 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | ≈ 93% | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| кнакеброт | ≈ 93% | 443 | 12.8 | 18.8 | 48.8 |
| Круассан с шоколадным наполнителем | ≈ 93% | 445 | 5.8 | 25.8 | 46.6 |
| Тесто слоёное бездрожжевое Звёздное | ≈ 93% | 445 | 7.2 | 24.6 | 47.8 |
| Пастуший ореховый пирог | ≈ 92% | 437 | 7 | 27.7 | 40 |
| Сухари из пророщенных зерен пшеницы "Росток"с перцем и семечками | ≈ 92% | 455 | 18 | 29.5 | 42 |
| ушко | ≈ 92% | 445 | 5.1 | 25 | 50 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов