Перекресок · Птица
котлеты из индейки жареные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
198ккал · 100 г
Белки18.4 г37%
Жиры10.6 г48%
Углеводы7.2 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлеты из индейки жареные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 495 | 46 | 26.5 | 18 |
| Тарелка | 300 г | 594 | 55.2 | 31.8 | 21.6 |
| Ладонь | 110 г | 218 | 20.2 | 11.7 | 7.92 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 198 ккал | 198 ккал | 10% |
| Белки | 18.4 г | 18.4 г | 25% |
| Жиры | 10.6 г | 10.6 г | 16% |
| Углеводы | 7.2 г | 7.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлеты из индейки жареные | Птица | — | 198 | 18.4 | 10.6 | 7.2 |
| Запеканка творожная с риккотой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 197 | 16.2 | 10.6 | 6.1 |
| Килька Мексиканский микс | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 200 | 20 | 12 | 8 |
| Темпе, приготовленный | Бобовые | ≈ 98% | 195 | 19.9 | 11.4 | 7.6 |
| Овсяно-яичная лепешка | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 200 | 14 | 10 | 4 |
| Темпе | Молочные продукты | ≈ 96% | 192 | 20.3 | 10.8 | 7.6 |
| Тефтели | Мясо | ≈ 96% | 197 | 21 | 9 | 8 |
| Rocky Muffin творожный с малиновой начинкой | Снеки | ≈ 96% | 196 | 13.3 | 8 | 8 |
| Гуляш из говядины в томатном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 196 | 17 | 12 | 12 |
| Паста с индейкой, черри, сыром и сливками | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 203 | 18.1 | 12 | 5.6 |
| Рафаэлло из творога | Сладости | ≈ 95% | 201 | 15.2 | 12.2 | 7.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлеты из индейки жареные | — | 198 | 18.4 | 10.6 | 7.2 |
| Куриный паштет с луком, морковью,оливковым маслом | ≈ 98% | 197 | 18.7 | 9.8 | 9.1 |
| котлеты сочные индейка | ≈ 97% | 193 | 18.4 | 10.7 | 7.3 |
| Крылышки | ≈ 97% | 200 | 20 | 11 | 5 |
| Куриные палочки со шпинатом | ≈ 96% | 200 | 15 | 12 | 9 |
| отбивная из филе куриной грудки в сухарях | ≈ 96% | 200 | 24.2 | 11.1 | 10.3 |
| Биточек куриный | ≈ 95% | 202 | 16 | 12 | 8 |
| биточки из мяса цыпленка-бройлера с сыром крем-чиз | ≈ 95% | 193 | 19 | 11 | 4.6 |
| отбивная из филе курицы в яйце и муке | ≈ 95% | 190 | 21 | 11.5 | 7.8 |
| Филе куриное запечённое с сыром и майонезом | ≈ 95% | 200 | 19 | 11 | 3 |
| Фрикадельки куриные | ≈ 95% | 190 | 18 | 10 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов