Птица
Биточек куриный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
202ккал · 100 г
Белки16 г31%
Жиры12 г53%
Углеводы8 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Биточек куриный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 505 | 40 | 30 | 20 |
| Тарелка | 300 г | 606 | 48 | 36 | 24 |
| Ладонь | 110 г | 222 | 17.6 | 13.2 | 8.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 202 ккал | 202 ккал | 10% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Биточек куриный | Птица | — | 202 | 16 | 12 | 8 |
| Овсяные блинчики с сыром | Готовые_блюда | ≈ 99% | 203 | 16.1 | 11.4 | 8.4 |
| Рафаэлло из творога | Сладости | ≈ 99% | 201 | 15.2 | 12.2 | 7.6 |
| Мясо рапана в соусе унаги | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 202 | 17.5 | 11.2 | 7.9 |
| курица, Паштет, из печени, консерв. | Мясо | ≈ 97% | 201 | 13.5 | 13.1 | 6.6 |
| Паста с индейкой, черри, сыром и сливками | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 203 | 18.1 | 12 | 5.6 |
| Овсяно-яичная лепешка | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 200 | 14 | 10 | 4 |
| шорт расторопши | Бакалея | ≈ 95% | 207 | 17.4 | 10.9 | 8.5 |
| кофе молотый сухой | Напитки | ≈ 94% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| тефтели тушеные томатном соусе | Крупы и каши | ≈ 94% | 201 | 11 | 14.2 | 7.2 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 94% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Биточек куриный | — | 202 | 16 | 12 | 8 |
| Куриные крылья с приправой барбекю | ≈ 98% | 204 | 18 | 14.7 | 9 |
| Куриные палочки со шпинатом | ≈ 98% | 200 | 15 | 12 | 9 |
| Куриные желудки со сливочным (плавленным) сыром | ≈ 97% | 202 | 16.8 | 12.9 | 4.7 |
| Печень куриная в сливочном масле | ≈ 97% | 202 | 16.8 | 13 | 4.1 |
| Куриная котлета с хлебом жареная | ≈ 96% | 200 | 13 | 11.3 | 11.3 |
| Голень с картошкой в мультиварке | ≈ 95% | 201 | 10.5 | 11.6 | 11.7 |
| котлеты из индейки жареные | ≈ 95% | 198 | 18.4 | 10.6 | 7.2 |
| Котлеты куриные Сливочные | ≈ 95% | 200 | 15 | 10 | 12 |
| Крылышки | ≈ 95% | 200 | 20 | 11 | 5 |
| наггетсы запеченные из индейки | ≈ 95% | 200 | 12 | 12 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов